Obyčajné mlieko so škoricou nielen skvele chutí, zároveň nášmu telu veľmi prospieva. A to najmä vo večerných hodinách, ak mávame problémy so zaspávaním. Prečo je tento nápoj tak zdraviu prospešný? Obsahuje veľa užitočných látok, ktoré majú blahodárny vplyv na naše telo, nervovú sústavu i hladinu inzulínu v krvi.
Výborný nápoj aj počas nachladnutia
Škorica stimuluje krvný obeh a dodáva nám energiu počas náročných dní. Výborne sa osvedčila aj v boji proti kašľu a chrípke. V prípade prechladnutia nám mlieko so škoricou pomôže rýchlejšie sa zotaviť, zmierniť príznaky a doplniť toľko potrebnú energiu na boj s virózou. Samozrejme sa odporúča piť ho aj preventívne, dokáže totiž posilňovať imunitu.
V mlieku zase nájdeme živiny ako niacín, riboflavín, vápnik a draslík. Niacín pomáha spracovať cukor v tele, riboflavín zase priaznivo pôsobí na nervový systém a dodáva telu energiu. Vápnik s draslíkom pomáhajú znižovať opuchy. Tieto štyri látky navyše spoločne prispievajú k zníženiu hmotnosti. Škorica tiež pomáha spaľovať tuky v tele, nemusíte sa teda báť, že po každodennom pohári mlieka so škoricou priberiete.
Zmierňuje menštruačné kŕče
Riboflavín a vitamín B12, ktorý tiež v mlieku nájdeme, sú nevyhnutné pre fungovanie mozgu. Tryptofán v mlieku reguluje spánok a náladu a spolu so škoricou, ktorá reguluje hladinu inzulínu v krvi, predstavuje skvelý spôsob, ako sa pred spaním upokojiť. Okrem toho tento nápoj zmierňuje menštruačné kŕče, ak ho budeme piť pravidelne niekoľko dní pred menštruáciou. Pozor by si však mali dať ženy, ktoré môžu byť tehotné, mohlo by to viesť k potratu.
Recept je veľmi jednoduchý. Nalejte do hrnca mlieko a pridajte jednu celú škoricu. Nepoužívajte škoricu mletú. Priveďte do varu. Akonáhle sa mlieko začne variť, vypnite sporák, prikryte hrniec a nechajte stáť, kým mlieko trochu nevychladne. Potom odstráňte škoricu a vypite ideálne tridsať minút pred spaním.
