Na svete mimoriadne známy nápoj, na ktorý nedajú mnohí dopustiť. Ide o nápoj, ktorého produkcia sa radí na prvú priečku, zo všetkých nápojov vôbec. Reč je o káve, ktorú ľudia milujú. Zároveň slúži, ako dokonalá zámienka ku stretnutiu s priateľmi, alebo k odpočinku.
Káva slúži bezpochyby k potlačeniu únavy. Ak sa človek cíti unavený, ako po stránke psychickej, tak fyzickej, postačí vypiť šálku tohto lahodného moku a únava je preč. Ďalej je káva s obľubou používaná ako všeliek, najmä vďaka:
- Pozitívnemu vplyvu na činnosť mozgu
- Posilnenie imunitného systému
- Zníženie stresu
Čo je teda kameňom úrazu?
Pozná to takmer každý. Čas od času človek skrátka zaspí a nestíha, a to predovšetkým hlavne ráno. Tým vo väčšine prípadov dochádza k absencii raňajok a následnému pitiu Vašej obľúbenej kávy na lačný žalúdok.
Práve pitie na lačno, môže byť v tom najhoršom prípade spúšťačom rakoviny hrubého čreva. Ďalej sa pitím na lačno zvýši produkcia kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, čo spôsobuje prekyslenie organizmu vrátane nadmernej produkcie plynu v črevách. Káva na lačno takisto spôsobuje tráviace problémy, ktoré sú spojené so zlým rozkladom proteínu, a to práve v závislosti na nadmernú produkciu žalúdočných kyselín.
Vzhľadom k tomu, že káva svojím spôsobom zrýchľuje metabolizmus v ľudskom tele, funguje teda rovnako ako účinné preháňadlo. V prípade vypitia kávy nalačno sa tento efekt násobí a potrava, ktorá prechádza črevami, nestačí plne vydať látky v sebe obsiahnuté. V konečnom dôsledku, sa teda človek o tieto látky okráda.
Nepríjemný pach z úst
Ďalším zásadným negatívom, je nepríjemný pach z úst, ktorý pitie kávy nalačno spôsobuje. Čo sa týka vstrebávania živín, u praktizovaní tohto zlozvyku prichádzate o dostatočné spracovanie vitamín u B a železa, čo sa potom podpisuje na fungovanie Vášho tela.
V takých prípadoch, keď je káva nalačno požitá, sa rýchlo dostavuje pocit hladu, a to v podstate automaticky. Často teda človek siahne po nie príliš zdravých raňajkách, ako je napr. kus torty alebo tukový rožok. Je vhodné doplniť, že tieto nezdravé pochutiny bleskovo zvyšujú hodnotu cukru v ľudskom tele. Následne však táto hladina klesá a človek má po ich zjedení do niekoľkých desiatok minút opäť hlad. V konečnom dôsledku možno teda tvrdiť, že pitie kávy nalačno má priamy vplyv na tvorbu tukových zásob vo Vašom tele.
Ako je to správne?
Ak sa chceme vyvarovať týmto vyššie uvedeným nežiaducim účinkom, stačí začať deň zdravými raňajkami a kávu zaradiť najmenej hodinu až dve po jej zjedení. Vyvarujete sa neblahých dopadov na Váš tráviaci systém.
