Začínate svoj deň kávou a niečím sladkým? Štúdie preukázali, že káva môže zlepšiť vaše schopnosti učenia, koncentráciu a pamäť. Vedci z Barcelonskej univerzity preukázali, že mozog funguje efektívnejšie „pod vplyvom“ kofeínu a glukózy. Okrem toho prináša mnoho ďalších výhod.
Znížené riziko srdcových ochorení
Ak máte obavy o svoje kardiovaskulárne zdravie, môžete skúsiť vypiť 3 šálky kávy denne. Vedci skúmali vzťah medzi poruchami srdcového rytmu a príjmom kofeínu. Výsledok, ktorý bol publikovaný v JACC: Clinical Electrophysiology, odhalil koreláciu medzi mnohými z 230 000 testovaných ľudí. U tých, ktorí pravidelne pili kávu, bolo riziko fibrilácie výrazne nižšie ako u tých, ktorí kávu tak často nepili.
Robí vás to šťastnejšími
Šálka kávy ráno vám dodá viac energie a pomôže vám prebudiť sa. Vedeli ste ale, že vám môže urobiť radosť? Pitie viac ako jednej šálky kávy denne podľa vedcov znižuje riziko depresie vďaka antioxidačným látkam.
Nižšie riziko vzniku cukrovky
Rozsiahla štúdia odhalila, že ľudia, ktorí pijú 7 šálok kávy denne, majú nižšie riziko vzniku cukrovky až o 50 percent v porovnaní s tými, ktorí pijú iba 2 šálky denne.
Pomáha pri Alzheimerovej chorobe
Presne jedna šálka kávy denne udržuje Alzheimerovu chorobu na uzde. Vedci zdôrazňujú, že kofeín nezabráni Alzheimerovej chorobe a demencii, ale pomáha udržiavať chorobu pod kontrolou.
Stanete sa priateľskejší
Americkí vedci vykonali experiment na niekoľkých ľuďoch. Niektorí dostali šálku kávy. Výsledok? Tí, ktorí dostali kávu, boli priateľskejší k cudzím ľuďom a šťastnejší, keď sa s týmito ľuďmi stretli.
Chráni pred rakovinou
Niektoré výskumy naznačujú, že káva môže znižovať riziko rakoviny, hoci nič nebolo trvalo preukázané. Jedna štúdia okrem iného odhalila, že ženy, ktoré pili viac ako štyri šálky kávy denne, mali podľa Live Science o 22 percent nižšie riziko rakoviny maternice ako ženy, ktoré kávu nepili vôbec. Teraz poznáte niektoré z mnohých úžasných zdravotných výhod, ktoré prináša každodenné pitie kávy. Ak kávu nepijete vôbec, možno by ste mali zvážiť, či nezačať s jednou šálkou denne.
Konzumácia kávy môže priniesť množstvo zdravotných benefitov. Štúdie preukázali, že pravidelné pitie kávy môže zlepšiť vaše schopnosti učenia, koncentráciu a pamäť, znížiť riziko srdcových ochorení, depresie a cukrovky, pomáhať pri Alzheimerovej chorobe, zvyšovať priateľskosť a potenciálne chrániť pred rakovinou. Tieto výhody sú pripisované kofeínu a antioxidačným látkam obsiahnutým v káve. Ak kávu nepijete, možno by ste mali zvážiť začatie s jednou šálkou denne, aby ste mohli využiť tieto pozitívne účinky.
Zaujímavý je aj fakt, že káva môže zlepšiť spoločenské správanie. Experimenty amerických vedcov ukázali, že ľudia, ktorí vypili šálku kávy, boli priateľskejší a šťastnejší pri stretnutí s cudzími ľuďmi.
