Je nutné ho prispôsobiť prostrediu
Strážte dostatočnú vlhkosť vzduchu, v izbe detí s atopickým ekzémom alebo vo vlastnej spálni, ak máte tento problém, dobre vetrajte, prach utierajte vlhkou stierkou a koberce vysávajte tak, aby ste zamedzili vírenie prachu a alergénov. Kúpte si matrac a lôžkoviny z kvalitných hypoalergénnych materiálov.
Pri atopickom ekzéme upravte jedálniček
Výskyt a priebeh atopického ekzému ovplyvňujú aj niektoré potraviny. Práve potravinové alergény bývajú častým spúšťačom ekzému a medzi najčastejšie alergény spôsobujúce ekzém prevažne u malých detí patrí mlieko, múka, vajce, sója, orechy . Je nutné zamerať sa na zdravú výživu pre očistu zažívacieho systému, dbať na dostatočný príjem tekutín a začať sa vyhýbať stravovaniu vo fast foodoch, a tak isto nejesť v zhone, rýchlo pri chôdzi…
Starajte sa o atopickú pokožku a zamedzte jej škrabanie
Či už poznáme alebo nepoznáme príčinu vzniku ekzému, kľúčom k jeho potlačeniu je snaha udržať pokožku v dobrej kondícii. V akútnej fáze ekzému tak používame krémy a kúpele predpísané lekárom, zvyčajne sú to prípravky bez vône, farby a so zníženou penivosťou. Vyhýbame sa umývacím prostriedkom a kozmetike s obsahom umelých farbív, aróm a ďalších nevhodných látok. Aj v tzv. Pokojovej fáze ekzému dbáme na pravidelné premazávanie pokožky masťou či krémom. Používajte obzvlášť výživné a hydratačné sprchové gély a balzamy, určené pre extrémne suchú a ekzematickú pokožku.
Vyhýbajte sa stresu
Je dokázané, že priebeh ekzému zhoršuje tiež psychický stres. U detí je tak dôležitá snaha rodičov o vytvorenie harmonického a láskyplného prostredia, my sami by sme sa potom mali pokúsiť vyhnúť zbytočnému psychickému vypätiu. Je dôležité naučiť sa aktívne oddychovať aj cielene relaxovať, odpútavať telo i myseľ od každodenných problémov a pocitov celkového vyčerpania.
Zabráňte kontaktu s chemikáliami a látkami, ktoré pôsobia dráždivo
Vyhýbajte sa zafajčenému a prašnému prostrediu, upratovaniam s pomocou chemikálií, kontaktu s farbami, čistidlami, riedidlami a prchavými látkami, u detí potom môže pokožku podráždiť napríklad plastelína, nalepovacie tetovanie, gélové ceruzky na koži, ale aj krieda alebo piesok.
Dodržujte pravidlá
Okrem alergie na potraviny môžu byť príčinou aj domáce zvieratá, výskyt roztočov a baktérií , vonkajšie pele, plesne a podobne. Pokiaľ trpíte zo spomínaných alergií, je nutné dodržiavať odporúčané pokyny a opatrenia, aby sme v jej dôsledku nevyvolali či nezhoršili práve prejavy atopického ekzému. Základom dobrého liečenia a vyliečenia ekzémov je popremýšľať, kedy sa prejavy objavili a čo im predchádzalo. U ekzémov je veľmi časté, že sa zhoršia po inom vírusovom či bakteriálnom ochorení, ale aj po prežitom strese.
