Trápi vás atopický ekzém a nemôžete sa ho zbaviť? Ekzém nikdy úplne nevymizne, ale rozhodne môžete potlačiť jeho príznaky, najmä svrbenie a pálenie.
Skúste tieto rady na zmiernenie ekzému:
Noste bavlnené oblečenie
Dôležité je, aby ste nosili predovšetkým vzdušné oblečenie, najlepšie z bavlny. Vlnené látky a umelé vlákna sú to najhoršie. Dráždia kožu v oblasti krku, lakťových a podkolenných jamiek. Práve tu sa totiž atopický ekzém objavuje najčastejšie. Tiež si dávajte pozor, v čom bielizeň periete.
Oplatí sa investovať do drahších pracích prostriedkov a aviváží priamo určených pre alergikov.
Kúpte sa v slanej vode
Pobyt pri mori je pre atopikov úplne ideálny. Nielen morská voda, ale aj samotný vzduch dokáže pokožku upokojiť a zmierniť či úplne potlačiť prejavy ekzému. Aspoň dvakrát do mesiaca si urobte kúpeľ zo soli z Mŕtveho mora. Tú pripravíte tak, že 500 gramov soli rozpustíte v teplej vode vo vani. Naložte sa do nej na pätnásť minút a potom sa na dvadsať minút zabaľte do deky.
Na noc skúste chladivý obklad
Hlavne sa neškrabte. Svrbenie potom býva ešte neznesiteľnejšia. Navyše ak si kožu nadmerne rozdráždíte, v noci to bude ešte horšie. A v spánku si môžete ekzém rozškrábat niekedy až do krvi. Dajte si na noc chladivý obklad a na ruky bavlnené rukavice. Aj pyžamo či nočnú košeľu voľte najlepšie v bavlne. Tak predídete zbytočnému podráždeniu.
Natierajte sa roztokom
Na ošetrenie kože používajte len kozmetiku na prírodnej báze a hlavne bez parfumácie. Ideálny je kokosový olej, bambucké alebo iné telové maslo či takzvaný viacúčelový Jarischov roztok. Natierajte sa pravidelne každý deň, predovšetkým po sprchovaní. Mnoho lekárov ale za ideálnu voľbu mazania považuje bravčovú masť, pretože je veľmi blízka ľudskému tuku.
