Hľadáte elixír mladosti? Pridajte si do jedálnička exotické ovocie kaki! Nielenže ponúka množstvo zdravotných benefitov, ale aj výborne chutí. V dnešnej dobe sa stále viac ľudí zaujíma o zdravý životný štýl a prevenciu proti rôznym chorobám. Jednou z ciest, ako podporiť dlhý a zdravý život, je pravidelná konzumácia určitých potravín.
Medzi takéto potraviny rozhodne patrí aj ovocie kaki, ktoré je v posledných rokoch často oslavované. Jeho latinský názov „Diospyros“ znamená „božské ovocie“. Prečo by ste ho mali zaradiť do svojho jedálnička a aké zdravotné výhody prináša? Čo je vlastne kaki?
Kaki je plod stromu tomelu japonského, má oranžovú až červenú farbu, mäkkú a šťavnatú dužinu a svojim tvarom pripomína pomaranč alebo paradajku. Chuť kaki je zmesou melónu, broskyne a hrušky a najlepšie chutí, keď je úplne zrelé.
Pôvodom pochádza z juhovýchodnej Ázie a hoci sa v Číne pestuje už viac ako 2000 rokov, prvýkrát bolo vedecky opísané až v roku 1780. Prečo je teda kaki také zdravé a prospešné pre naše telo?
Antioxidanty
Kaki je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a tak efektívne spomaľujú proces starnutia.
Vláknina
Vysoký obsah vlákniny v kaki podporuje zdravé trávenie, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a znižuje riziko vzniku cievnych ochorení.
Vitamíny a minerály
Kaki je vzácne aj vďaka obsiahnutým vitamínom a minerálom, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Vitamín C posilňuje imunitný systém, vitamín A je dôležitý pre zrak a draslík prispieva k zdraviu srdca.
Nízky obsah tuku
Kaki je zároveň ovocie s nízkym obsahom tuku, čo ho robí vhodným pre ľudí, ktorí si chcú udržať zdravú hmotnosť. A aké ďalšie benefity kaki ponúka?
Podpora imunitného systému
Vysoký obsah vitamínu C výborne posilňuje imunitný systém a pomáha telu úspešne sa brániť proti nebezpečným infekciám.
Zdravé črevá
Vláknina v kaki podporuje prítomnosť zdravých a užitočných baktérií v črevách a pomáha predchádzať zápche.
Zdravá pokožka
Vďaka obsiahnutým antioxidantom pomáha kaki chrániť pokožku pred poškodením a predčasným starnutím.
