V dnešnom svete sme obklopení toxickými látkami, ktoré môžu výrazne ohroziť naše zdravie a zvýšiť riziko rakoviny. Existuje však niekoľko jednoduchých krokov, ktorými môžeme znížiť expozíciu týmto nebezpečným chemikáliám a urobiť náš domov bezpečnejším miestom. Nasledujúcich desať tipov vám pomôže minimalizovať riziko rakoviny a udržať vaše zdravie a zdravie vašich blízkych.
10 rád, ako sa chrániť pred rakovinou. Minimalizujte riziko na minimum
V súčasnosti žijeme v prostredí plnom toxických látok, ktoré negatívne ovplyvňujú naše zdravie. Tieto látky však môžeme odstrániť a spraviť náš domov bezpečnejším. Vyhnite sa toxickým látkam, ktoré môžu spôsobovať rakovinu! Aj keď je nemožné úplne sa zbaviť všetkej „chémie“ v domácnosti, niekoľko jednoduchých krokov môže výrazne zlepšiť situáciu.
Ako sa chrániť pred rakovinou
- Vyrábajte si čistiace prostriedky sami. Bežné čistiace prostriedky, ktoré kupujete v obchodoch, nielenže znečisťujú vzduch vo vašom dome, ale aj sa vstrebávajú cez pokožku pri ich používaní. Odporúčame vyrábať si vlastné netoxické čistiace prostriedky, ktoré sú lacné a účinné. Ak stále plánujete používať komerčné prostriedky, vždy používajte rukavice.
- Vyhnite sa toxickým zubným pastám. Väčšina zubných pást a ústnych vôd obsahuje fluorid, triklozán a umelé arómy a farbivá, ktoré škodia telu. Namiesto nich používajte prírodné pasty z obchodov s organickými produktmi alebo si vyrobte svoju vlastnú.
- Čistite vzduch v dome. Časté vetranie je kľúčové. Nepoužívajte komerčné osviežovače vzduchu, ktoré obsahujú chemikálie zvyšujúce riziko rakoviny prsníka. Vzduch môžete čistiť pomocou izbových rastlín a sušených bylín, ako je levanduľa. Môžete tiež zvlhčovať vzduch rozprašovačom s vodou.
- Nepoužívajte umelú kozmetiku. Kozmetika obsahujúca parabény, laurylsulfát sodný alebo oxybenzon je škodlivá pre zdravie.
- Vyhnite sa niektorým druhom riadu. Neodporúča sa používať nepriľnavý riad. Nahraďte ho liatinovým riadom. Nevarte v plastových nádobách a nikdy ich nezahrievajte v mikrovlnke!
- Správny stravovací režim. Znížte množstvo spracovaných potravín s karcinogénmi vo svojom jedálničku. Je to možné, len to musíte skúsiť!
- Pite čistú vodu. Čistite vodu na pitie a varenie pomocou uhlíkových filtrov. Môžete tiež piť roztopenú vodu.
- Správny spánok. Spánok tvorí tretinu nášho života. Dbajte na to, aby to, na čom spíte, bolo vysokej kvality a neškodilo zdraviu. Pri výbere matraca sa sústreďte na ten, ktorý je vyrobený z prírodných materiálov. Syntetické plachty, prikrývky a koberce sú vyrábané z petrochemických produktov.
- Nejedzte konzervované potraviny. Väčšina konzervovaných potravín obsahuje chemikáliu bisfenol-A, ktorá sa používa na vnútorné pokrytie konzerv. Táto látka môže viesť k rakovine, neplodnosti, predčasnej menopauze a má negatívny vplyv na mozog. Bisfenol sa hromadí v tele.
- Pri vstupe do domu si vyzúvajte obuv. Na podrážke nosíte do domu špinu, chemikálie, zvyšky pesticídov, olova a ropných produktov.
Tieto užitočné rady vám pomôžu udržať zdravie. Chráňte seba a svojich blízkych pred rakovinou a inými ochoreniami spôsobenými toxínmi a karcinogénmi.
Zdieľajte tento dôležitý článok s priateľmi a pomôžte znížiť riziko rakoviny!
