Ak máte práve tohto vitamínu málo, nemusíte vždy kupovať len doplnky stravy. Dobrá cesta je práve aj tá, že využijete droždie, ktoré pridáte do svojho jedálnička vo väčšom množstve.
Keďže práve tento vitamín je veľmi dôležitý pre správne fungovanie vášho metabolizmu. A to nielen, keď sa rozhodnete chudnúť. Ak teda chcete, aby vo vašom tele bolo všetko v poriadku, práve pomocou kvasníc to môžete zaistiť.
Samozrejme existujú aj sušené kvasnice, ktoré sú úplne prírodné a ponúknu tak oveľa lepšie možnosti konzumácie. Ak potrebujete béčko doplniť čo najrýchlejšie a najjednoduchšie, siahnite po nich.
Dokonalá pleť bez vyrážok
Akné nie je nevyhnutne len problémom, ktorý sa môže objaviť v období puberty. Je tiež problémom, ktorý sa môže objaviť aj kedykoľvek inokedy. Ak máte problém s pupienkami, tak si buďte istá, že je to práve droždie, ktoré vám od nich dokonale pomôže. Nielen, že tým, že ho budete konzumovať, ale aj tým, že si z neho vytvoríte jednoduchú pleťovú masku, ktorú na pleť následne nanesiete a necháte pôsobiť, kým nezaschne. Takto opakujte niekoľkokrát do týždňa a uvidíte, ako bude výsledok dokonalý.
Stačí len zmiešať
droždie
mlieko
kvalitný med
Pre krásne vlasy aj nechty
Zloženie droždia je dokonalou pomôckou k tomu, ako mať krásne vlasy a ako mať krásne tiež nechty. Ako to docieliť? Sú hneď dve možnosti. Prvá je spojená s tým, že droždie budete konzumovať a tak do tela dostanete všetky dôležité látky, ktorými budú vnútorne vyživované ako vaše nechty, tak i vlasy. Druhá možnosť je spojená s podobnou maskou, ako na tvár. Len s tým rozdielom, že do neho na niekoľko desiatok minút ponoríte svoje prsty. Potom dôkladne opláchnite. Takto sa všetky dôležité látky dostanú na tie správne miesta aj vonkajším spôsobom.
Dokonalý balzam na nervy
Nie ste na tom po psychickej stránke úplne najlepšie a hľadáte pomoc, ako z toho von? Potom si lepšie zorganizujte ako svoj život, tak i svoj jedálniček. A to tak, že do neho opäť nebudete zaraďovať nič iné, než dostatok droždia..Pre obsah rôznych látok je skutočným balzamom na nervy. Primárne je to z dôvodu, že obsahuje riboflavín a tiež niacín. To je práve ona hlavná dvojica látok, vďaka ktorým dosiahnete toľko potrebného efektu, ktorý povedie k vášmu vnútornému kľudu .
Udržiava hladinu krvného cukru
Práve cukrovka je v poslednej dobe veľkým strašiakom. Je spojená so stravou, so životným štýlom, ale napríklad aj s vekom. Keď sa pozrieme na štatistiky, tak počet prípadov raketovo stúpa. Ak aj vy máte od svojho lekára informácie o tom, že hladina krvného cukru vo vašom tele stúpa, je potrebné začať premýšľať nad dobrou pomocou. A tú prinesie práve droždie. Hlavne preto, že obsahuje celkom dobré zastúpenie chrómu. Ten je veľmi dôležitý predovšetkým v tom, že dokáže regulovať hodnotu glukózy v krvi. To znamená, že jej hodnota nebude ani stúpať, ani nebude nijako kolísať, čo je tiež celkom nebezpečný a problémový stav.
Vhodné pri diéte
Dokáže stimulovať a zrýchľovať metabolizmus . Ten sa tak stane rýchlejším, čo úplne pochopiteľne znamená aj to, že telo môže oveľa rýchlejšie spaľovať tuky. Dôvodom, prečo sa hodí aj pri diéte je aj to, že dokáže pomerne dobre eliminovať chuť na sladké. Každá diéta je totiž založená vždy na dvoch hlavných veciach. Je to kombinácia správneho jedálnička a tiež silnej vôle. A tej možno pomocou droždia pomerne dobre pomôcť, pretože vám pomôže eliminovať práve chuť na sladké.
Zdroj vlákniny
Ak si chcete udržať zdravé zažívanie, musíte mať v strave dostatočné množstvo vlákniny. Droždie poskytuje tri gramy vlákniny v každej malej dávke, takže si môžete byť istí, že dostávate dosť vlákniny, ktorú potrebujete, aby ste zostali sýti a budete mať navyše skvele funkčný tráviaci systém .
Zdroj bielkovín (proteínu)
Len dve lyžice nutričných kvasníc poskytuje obrovských deväť gramov bielkovín. Budete musieť konzumovať dosť hovädzieho mäsa, jedno veľké vajce alebo cez šálku plnotučného mlieka, aby ste získali rovnaké množstvo bielkovín z týchto potravín. Vzhľadom k tomu, že proteíny poháňajú vaše svaly, poskytujú vám energiu a sú užitočné pre zdravú pokožku, vlasy, oči a svaly, je dôležité, aby ste dostali dostatok tejto živiny každý deň.
Kyselina listová
Kyselina listová je veľmi dôležitá pre ženy, ktoré sa pokúšajú otehotnieť alebo sú už tehotné. Kyselina listová, ktorá je druhom vitamínu B, pomáha vášmu telu produkovať a udržiavať bunky. Tiež udržuje vaše hrubé telo zdravé, reguluje hladinu cholesterolu , potenciálne znižuje riziko mŕtvice a môže dokonca ovplyvniť syntézu a opravu DNA, ktoré môžu zabrániť určitým ochorením. Kvasnice sú skvelým zdrojom kyseliny listovej.
