Senovka grécka je rastlina cenená po stáročia
V ľudovej medicíne je známa odjakživa a dnes sa stále viac uplatňuje aj v kuchyni.
Bez nej by neexistovalo známe aromatické korenie, ktoré je základom mnohých orientálnych kuchýň – kari.
Najlepšie účinky má táto exotická bylinka na vlasy
Posilňuje ich štruktúru a zlepšuje ich celkový stav. Pôsobí najmä proti vypadávaniu vlasov, používa sa však aj na iné účely.
Samotné semená totiž obsahujú veľa vitamínov, najmä C a B6. Sú tiež cenným zdrojom kyseliny listovej, niacínu, riboflavínu a vitamínu A, rovnako ako horčíka, fosforu, železa, vápnika, sodíka, zinku a draslíka. Svoje využitie preto nachádza aj v kozmetike .
Účinky senovky sú mierne, takže ju pod lekárskym dohľadom môžu užívať aj tehotné ženy. Len v prvom trimestri sa jej použitie skôr neodporúča – niekedy totiž nechtiac aktivuje sťahy maternice. Naopak počas dojčenia je použitie senovky úplne bezpečné.
Ako ju najlepšie použiť na vlasy?
Skvelá je napríklad maska. Predtým sa používala bravčová masť, dnes bude celý proces oveľa príjemnejší vďaka kokosovému oleji. Stačí zmiešať kokosový olej s rozomletými semenami senovky gréckej, naniesť na vlasy a nechať hodinu pôsobiť. Opakujte 1x do týždňa.
Čaj zo semien zasa môže pomôcť osobám, trpiacim vypadávaním vlasov. To sa týka ako reaktívneho prolapsu (stresovej reakcie hlavy, hormonálnych problémov v tehotenstve a pod.), Tak problémov mužov v strednom veku. Užíva sa jedna lyžička semien senovky gréckej, preliata šálkou horúcej vody. Necháme 15 minút vylúhovať a vypijeme. Opakujeme 3x denne po dobu niekoľkých mesiacov.
Odvar zo senovky má zase blahodarný účinok na podráždenie pokožky hlavy. Odstraňuje lupiny, zmierňuje začervenanie a znižuje svrbenie. Obnovuje tiež rovnováhu pokožky hlavy, lieči zápaly a pomáha vysporiadať sa s vlasovým akné a podobnými problémami.
Senovka a zažívanie
Jej liečivé vlastnosti tiež zahŕňajú vážnejšie zažívacie problémy. Výrazne znižuje hyperaciditu a chráni žalúdok a črevá pred nepríjemnými účinkami pálenia záhy . Vzhľadom k tomu, že obsahuje veľa slizu, vytvára na slizniciach istú ochrannú bariéru. Okrem toho podporuje činnosť tráviaceho traktu , zlepšuje trávenie a urýchľuje metabolizmus . Podporuje tiež sekréciu tráviacich štiav a pomáha tiež ľuďom, ktorí bojujú za dokonalú postavu a to práve vďaka urýchlenie metabolizmu .
A aby toho nebolo málo, znižuje aj hladinu cholesterolu v krvi . Pravidelné popíjanie čaju zo senovky tak môže okrem iného znížiť aj riziko trombózy . A pôsobí tiež detoxikačne – bráni vstrebávaniu toxínov stenami hrubého čreva, a navyše obsahuje tiež veľa vlákniny . Bolo okrem iného preukázané, že má nepriamy účinok na prevenciu rakoviny hrubého čreva .
Znižuje tiež hladinu cukru v krvi, tu je však vždy nutná konzultácia s lekárom. Zmeny totiž môžu byť značné a hrozí aj glykemický šok.
