Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Nevoľnosť a zvracanie

reklama:

Táto  nehoda  vás  môže  prekvapiť  aj  po  konzumácii  vašej  obľúbenej  zmrzliny, fastfoodovej  pochúťky  alebo po  inom  pokrme.

Objaví  sa  náhle ,  no  o to  z  väčšsou  úpornosťou.

A  Aby  toho  nebolo  málo , vracanie sa  neraz skombinuje  aj  s  hnačkou.

Vďaka  tomu  sa  cítite  horšie  ako  vyžmýkaný  citrón a z  problémov  sa  dostávate aj  vyše  týždňa.

Čo  s  tým?

Nevoľnosť a zvracanie .

aj keď je traumatizujúce a nepríjemné,je prirodzenou, možno život zachraňujúcou reakcou v prípadoe, keď zjete niečo nezdravé alebo nebezpečné.

 Občas sa však objaví aj vtedy, keď vášmu zdraviu nič nehrozí.

ČO TO JE VRACANIE A NEVOĽNOSŤ

Nevoľnosť (nauzea)  je spojená so slabosťou a je to celkový veľmi nepríjemný pocit ťažkého stavu opitosti.

 Niekedy sa uvádza, že prichádza v akýchsi vlnách; býva sprevádzané zvýšeným slinením, potením a niekedy triaškou a nutkaním na zvracanie.

 Veľmi často tiež vrcholí zvracaním, pri ktorom sa žalúdočné svalstvo najskôr uvoľní a potom obrátenou peristaltikou vyprázdni tráveninu do pažeráka namiesto do žalúdka.

 Zvracanie je obranný mechanizmus, ktorým sa organizmus zbavuje toxických látok (napríklad alkoholu), a ľudia sa po ňom cítia oveľa lepšie

NEVOĽNOSŤ A JEJ PRÍZNAKY

• potenie a triaška
• nadmerná tvorba slín
• závraty, točenie hlavy
• slabosť
• dýchavičnosť
• bolesť brucha
• strata chuti do jedla

PRÍČINY VRACANIa A NEVOĽNOSTI

Pokazené potraviny (obsahujúce niekedy škodlivé baktérie),

choroby ako napríklad chrípka a niektoré lieky, ktoré inak môžu byť prospešné – antibiotiká, chemoterapeutiká

a tiež prílišné množstvo alkoholu, to všetko môže vyvolať nevoľnosť končiaci zvracaním.

Medzi ostatné príčiny patrí prejedenie alebo príliš ťažká potrava,

silné pachy,

strach, stres a morská choroba.

 V iných prípadoch dôjde k falošnému podráždeniu žalúdočných nervov, ktoré vyšlú signál do mozgu,

aj keď skutočné ohrozenie zdravia neexistuje;

 napríklad vysoké hodnoty hormónov uvoľňovaných v tehotenstve sú v zásade prospešné, ale všeobecne sa pokladajú za príčinu ranných nevoľností.

Zvýšené hladiny hormónov sú tiež príčinou stavov nevoľnosti pri premenstruačným syndrómu.

AKÉ DOPLNKY PROTI VRACANIU A NEVOĽNOSTI

Ak cítite nevoľnosť a nutkanie na zvracanie, nie je takmer nič, čo by ste proti tomu mohli urobiť.

 Ak to je spôsobené požitou potravou, je lepšie s týmto mocným reflexom nebojovať, pretože škodlivé látky je nutné z tela odstrániť.

Ak však nevoľnosť pretrváva alebo je dôsledkom tehotenstvo, kinetóza (morská choroba), stres, lieky alebo silná zápacha, môžu prírodné doplnky priniesť úľavu.
Prvou voľbou v takom prípade je zázvor, či už v tobolkách alebo v podobe čaju.

 Jeho kladné účinky spôsobujú prchavé oleje, ktoré podporujú trávenie, upokojujú podráždenie sliznice a tonizujú svalstvo zažívacieho ústrojenstva.

Zázvor tiež stimuluje tvorbu žlče v pečeni, čo pomáha pri trávení tukov.

 Je to veľmi užitočné v prípade prejedenia.

 Ak chcete zvládnuť morskú chorobu, užite prvú dávku zázvoru tri až štyri hodiny pred cestou.

 Pri ranných nevoľnostiach v tehotenstve môžete užívať zázvor bezpečne trvalo, pokiaľ si však nevezmete príliš veľkú dávku – poraďte sa radšej s lekárom.

Snažíte sa zvládnuť nevoľnosť po chemoterapii, poraďte sa tiež s lekárom.

 Neužívajte zázvor, ak máte príliš nízky počet krvných doštičiek; vysoké dávky by mohli porušiť krvnú zrážanlivosť.
Olej z mäty piepornej alebo mätový čaj pomáhajú uvoľniť spazmy v zažívacom ústrojenstve, takže môžu byť prospešné, pokiaľ  pociťujete  kŕče  v  črevách..

 Mätový olej používaný vnútorne je vysoko účinn.

Treba však zvoliť čaj, ak ide o nevoľnosť spojenú s tehotenstvom.

Ak neúčinkuje  ani zázvor, ani mäta pieporná a vaša nevoľnosť nesúvisí s tehotenstvom, skúste harmančekový čaj, ktorý vyrovnáva vylučovanie tráviacich šťiav a upokojuje žalúdok, črevá i pečeň.

Zázvor
dávkovanie: 200 mg výťažku každé štyri hodiny podľa potreby
odporúčania: ak je potrebné, zvýšte dávku; ako prvá pomoc si môžete vziať zázvor v akejkoľvek podobe

Olej z mäty piepornej
dávkovanie: jednu enterálnu kapsulu trikrát denne
odporúčania: každá kapsula má obsahovať 0.2 ml mätového oleja

Harmanček
dávkovanie: šálka čaju  trikrát denne
odporúčanie: 2 lyžičky sušenej liečivky zalejte 200 ml vriacej vody

ČO EŠTE MÔŽETE ROBIŤ PRI ZVRACANÍ A NEVOĽNOSTI

  • Ak chcete zmierniť nevoľnosť, ľahnite si so studeným obkladom na čele. Sústreďte sa na dýchanie a snažte sa nemyslieť na to, ako vám je.
  • Vyhýbajte sa silným a nepríjemným pachom, ktoré môžu nevoľnosť a vracanie vyvolať; napríklad hustému tabakovému dymu, zápachu chemických látok, čistiacich prostriedkov alebo silných parfémov
  • Po vracaní najmenej dve hodiny nič nejedzte, ale pite po malých dúškoch toľko, koľko môžete, aby ste nahradili stratené tekutiny – najlepšie chladnú minerálnu vodu, ktorá súčasne nahrádza aj stratu soli. Vhodná je aj čistá voda, slabý čínsky čaj a nekofeinové nápoje. Niekedy sa odporúča pri opätovnom vracaní cmúľať kocky ľadu.

Prehľad štúdií hodnotiacich prírodné prostriedky pri ranných nevoľnostiach uzatvára, že zázvor a vitamín B6 sú účinné, ale varuje, že ich účinky na plod sú veľmi málo známe.

Vitamín B6 je v dávkach 25 až 50 mg bezpečný a má priaznivý účinok.

 Takisto užívanie zázvoru  bezpečný, ak dávky nepreženiete, tehotná žena sa pred užívaním tohto doplnku vždy musí poradiť s lekárom.

Bylinkové čaje, ktoré utišujú podráždený žalúdok, majú dvojaký priaznivý účinok: okrem vlastného pôsobenia dopĺňajú tekutinu stratenú pri zvracaní.

 Skúste zázvorový, harmančekový alebo mätový čaj; pite tri až štyri šálky denne.

Alebo prelejte 1/8 lyžičky strúhaného muškátového oriešku a lyžičku mletej škorice veľmi horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať; potom sceďte, oslaďte medom a pite.

Akupresúra môže udržať nevoľnosť v medziach.

 Priložte pravý palec na vnútornú stranu ľavého predlaktia asi 5 cm od zápästnej ryhy; pevne stlačte a vydržte tlak asi minútu. Potom palec posuňte asi o pol prsta bližšie k zápästiu a opäť asi na minútu pevne pritlačte.

 Rovnaký postup opakujte ľavým palcom na pravom predlaktí.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 31. augusta 2015

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.