Vyčisti si pľúca za tri dni! Objav overený postup, ktorý ti pomôže zbaviť sa toxínov z pľúc a zlepšiť svoje zdravie. Článok obsahuje podrobný návod a praktické rady pre všetkých, ktorí chcú dýchať čistejšie a ľahšie.
Ako efektívne očistiť pľúca po fajčení za tri dni
Fajčenie je dobrovoľným rozhodnutím každého z nás. Ak si však niekto uvedomuje škodlivosť tohto návyku, ale nedokáže prestať, existujú spôsoby, ako aspoň zmierniť jeho negatívne účinky na pľúca. Naše pľúca by si nikdy nevybrali cigaretu, keby mali možnosť voľby. Znečistené pľúca môžu viesť k vážnym ochoreniam, preto je dôležité ich pravidelne očisťovať od toxínov. Tento postup je užitočný nielen pre fajčiarov, ale aj pre tých, ktorí sa rozhodli prestať.
Príprava na očistenie pľúc
- Dva dni pred očistením – Vyraďte z jedálnička všetky mliečne výrobky. Obsahujú toxíny, ktoré sa ukladajú v tele. Pred začiatkom očistenia je dobré, aby sa telo zbavilo týchto látok.
- Večer pred prvým dňom očistenia – Vypite šálku bylinkového čaju, ktorý podporí činnosť čriev a pripraví ich na proces očistenia.
Trojdňový očisťovací proces
Deň 1-3:
- Ráno pred raňajkami – Vypi šťavu z dvoch citrónov zmiešanú s 300 ml vody. Kyslá šťava je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú čistiť pľúca.
- Medzi raňajkami a obedom – Vypi 400 ml mrkvovej šťavy. Okrem toho, že je chutná, má aj alkalizujúce účinky na krv.
- Počas obeda – Vypi buď kompót zo sušeného ovocia, alebo zjedz jogurt s celými marhuľami či sušenými slivkami. Tieto potraviny obsahujú draslík, ktorý posilňuje organizmus.
- Pred spaním – Vypi 400 ml brusnicovej alebo čučoriedkovej šťavy zo zmrazených plodov, alebo granátovú šťavu. Tieto šťavy pomáhajú bojovať s baktériami spôsobujúcimi infekcie v pľúcach.
- Každodenná relaxácia – Každý deň si dopraj teplý kúpeľ na 20 minút. Ak máš možnosť, navštív saunu, ktorá podporuje vylučovanie toxínov cez pot.
- Inhalácia – Na záver dňa si priprav inhaláciu. Nad horúcou vodou s 10-15 kvapkami eukalyptového oleja podrž hlavu zabalenú v uteráku. Táto metóda pomôže vyčistiť dýchacie cesty.
Tieto kroky ťa privedú do nového sveta ľahkého dýchania. Viac kyslíka znamená lepšie fungovanie mozgu, čo môže viesť k lepšiemu psychickému zdraviu a jasnejšiemu mysleniu.
Zdroj: takprosto.cc
