Je známe, že cigarety škodí zdraviu, ale mnoho ľudí aj tak s fajčením neprestanú. Nikotín je totiž vysoko návyková látka, ktorá vyvoláva túžbu opäť siahnuť po cigarete.
No a čím viac človek fajčí, tým silnejší táto túžba býva.
Keď fajčiar nedostane svoju dávku nikotínu, pociťuje veľké nepohodlie. Ide o typický prejav závislosti.
Fyzické príznaky zvyčajne ustúpi po asi týždni, ale psychické môžu pretrvávať aj dlhšie.
Čo zistila nemecká štúdia
Jedna nemecká štúdia zistila, že bylinka s názvom stevia dokáže byť veľmi nápomocná pri odvykaní si od cigariet, ale aj alkoholu.
Ide o rastlinku z rodiny chrizantén a pôvodom je z Paraguaja.
Zvyčajne sa používa na sladenie ako prírodná náhrada cukru neobsahujúce žiadne kalórie. Teraz sa však začínajú ukazovať aj jej liečivé vlastnosti pri odstraňovaní rôznych typov závislostí.
Preto, ak máte problém prestať fajčiť, mali by ste začať užívať pár kvapiek výťažku zo stevie denne.
Keď pocítite túžbu po cigarete, kvapnite si ich priamo na jazyk. Túžbu po cigarete potlačí takmer okamžite.
Kde sa dá stevie kúpiť
Stévia sa predáva vo forme prášku alebo v tekutom stave ako kvapky.
Niekedy ju zvykli mávať len v obchodoch so zdravou výživou, dnes ju nájdete už aj v niektorých supermarketoch.
Okrem už spomínaného odvykanie od fajčenia má stevia aj ďalšie zdravotné prínosy – znižuje vysoký krvný tlak, lieči cukrovku a podporuje chudnutie.
Navyše vyživuje a sťahuje pokožku, lieči akné a iné kožné problémy.
Ako si vypestovať Stéviu doma
Stevia je pomerne chúlostivá rastlina vyžadujúce si teplé a slnečné prostredie, veď nakoniec aj pochádza z tropického pásma.
Je však možné ju pestovať aj v domácom prostredí. Budete na to potrebovať väčšiu kvetináče s priemerom nad 30 cm a vysoko kvalitné pôdu.
Semienka zoženiete v semenárskych obchodoch. Skúsiť môžete aj niektoré obchody zameraných na bývanie ako napríklad OBI. Ak by ste ju tam nezohnali, na internete si vyhľadajte eshopy, ktoré ich predávajú.
Kvetináče umiestnite na miesto, kde priamo dopadá slnko a pravidelne zalievajte, aby pôda nevyschla. Pôdu pred vysadením dobre prekyprite.
Aby pôda nevyschla, v lete je dobre ju prekryť čerstvo pokosenou trávou a tú aspoň raz za týždeň vymieňať. Pôda však nesmie byť ani premočená, preto sa uistite, že má kvetináč dobre zabezpečený odtok.
Ak by korene boli premočené, rastlinka by mohla zavädnúť. Narastá do výšky 30 až 90 cm.
V lete a na jeseň, kedy bude stevia kvitnúť, odstrihávajte kvety, aby ste podporili rast nových listov. Listy sú najsladšie práve v čase pred kvetom.
Spracovanie a konzumácia stevie
Keď listy plne dorastú, odtrhnite ich, odstráňte stopky a vysušte.
Listy sušíme tak, že ich porozkladáme na nejakú vlnenú látku (ne kovový povrch) a položíme na priame slnko.
Vysušené by mali byť v priebehu už 1 až 2 dní. Následne je rozdrvte na prášok a ten uskladnite vo vzduchotesnej sklenenej uzatvárateľnej nádobe.
Prášok si potom pridávajte do vašich obľúbených jedál a nápojov.
Na záver už len jedno malé upozornenie
Tak ako so všetkým, ani sa Stevieho to príliš nepreháňajte. Jej dlhodobá a nadmerná konzumácia môže totiž znižovať množstvo spermií u mužov.
Inak je ale celkom neškodná a poskytne vám množstvo zdravotných prínosov spomenutých vyššie v tomto článku.
