Udržanie letného opálenia aj po návrate z dovolenky nemusí byť len snom. Správnou starostlivosťou o pokožku a vhodnými stravovacími návykmi môžete predĺžiť bronzový vzhľad až do neskorej jesene. Objavte tipy, ktoré vám pomôžu uchovať si opálenie čo najdlhšie.
Chcete si udržať opálenie od mora čo najdlhšie? Mažte sa mliekom po opaľovaní a jedzte avokádo
Vrátili ste sa z dovolenky s krásnym bronzovým opálením a túžite, aby vám vydržalo čo najdlhšie? Opálenie od mora obvykle trvá pár týždňov, potom začne pokožka opäť blednúť. Aby ste sa tomuto procesu vyhli a mohli sa opálením pýšiť až do neskorej jesene, vyskúšajte nasledujúce tipy. Vďaka nim budete mať krásnu farbu oveľa dlhšie.
Sprchový gél nahraďte kvalitným rastlinným olejom
Aby vám opálenie od mora vydržalo čo najdlhšie, sprchujte sa každú večer vlažnou vodou a umývajte sa sprchovým gélom s prídavkom zvláčňujúceho oleja. Ak ste odvážnejší, sprchový gél rovno nahraďte kvalitným rastlinným olejom. Prečo? Vašu opálenú pokožku najlepšie udržíte hydratovanú práve vďaka dostatočnej vlhkosti.
Mažte sa mliekom po opaľovaní s panthenolom
Po každom sprchovaní si celé telo natrite telovým mliekom po opaľovaní, ktoré obsahuje panthenol, aloe vera a vitamín E. Tieto zložky vašu pokožku regenerujú, upokojujú a hydratujú, čo pomáha udržať bronzový odtieň pokožky oveľa dlhšie.
Hydratácia je kľúčová, pite dostatok vody
Hydratujte svoje telo aj zvnútra. Pite denne dva až tri litre čistej neperlivej vody a nesladených bylinných alebo zelených čajov. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínovým nápojom, ktoré môžu pokožku vysušovať.
Zaraďte do jedálnička avokádo a morčacie mäso
Aby ste podporili bronzovú farbu pokožky, zmeňte aj svoj jedálniček. Zaraďte potraviny bohaté na aminokyselinu tyrozín, ktorá podporuje produkciu melanínu, prirodzeného pigmentu pokožky. Tyrozín nájdete v žĺtkoch, avokáde, morčacom mäse, losose a mandliach.
Jedzte potraviny s beta karoténom
Vo vašom jedálničku nesmú chýbať mrkva, marhule, tekvica, mango, paradajky, papriky, vodný melón či bataty. Tieto potraviny sú bohaté na beta karotén, ktorý pomáha udržať opálený vzhľad pokožky na dlhú dobu. Užívajte beta karotén aj ako doplnok stravy.
Vyhnite sa soláriám a chlórovanej vode
Niektoré ženy si udržujú opálenie od mora chodením do solária. Avšak, intenzívne umelé UV žiarenie veľmi vysušuje pokožku, čo urýchľuje jej odlupovanie. Rovnaký efekt má aj horúca sprcha alebo plávanie v chlórovanej vode, ktoré tiež podporuje odlupovanie opálenej pokožky.
