Mnoho žien trápi tzv. pomarančová koža na stehnách, bruchu alebo zadku. Na trhu nájdete veľa zázračných krémov, ktoré majú problém s celulitídou vyriešiť. Väčšina z nich ale nefunguje. Oveľa lepšie je držať sa pár osvedčených tipov a zdravého životného štýlu. To bude pre vašu pokožku, zdravie aj krásu najlepšou voľbou. Poradíme vám, čo by ste mali robiť.
Fyzická aktivita je veľmi dôležitá
Redukcia tuku je jednou z hlavných vecí, ktorú môžete na odstránenie celulitídy urobiť. Najlepšie je vytrvalostné alebo svalové cvičenie. Pomôže vám obyčajné plávanie niekoľkokrát za týždeň alebo návšteva posilňovne. Poraďte sa s trénerom, ktoré cviky by ste mali robiť na odstránenie pomarančovej kože. Nielen, že budete zdravšie, ale aj krajšie.
Správny pitný režim vám s pokožkou pomôže
Pite aspoň 2 litre vody denne a namiesto sladkostí zaraďte do jedálnička ovocie a zeleninu. Rovnako ako pri predchádzajúcom type je dôležité, aby ste zlepšili svoje zdravie a dostali sa na zdravú hmotnosť. Vďaka hydratácii sa bude koža prirodzene napínať a poskytnete jej všetko, čo potrebuje pre dokonalú krásu. Možno vás to ani nenapadlo, ale zdravý jedálniček je oveľa dôležitejší ako drahé krémy.
Užite si príjemnú masáž
Masážne banky alebo masáž od profesionála vám môže tiež veľmi pomôcť. Nemusíte na ňu samozrejme chodiť každý deň. Ak sa chcete masírovať sami, na internete nájdete veľa videí s podrobným návodom na to, ako to urobiť. Jedine špecialista ale bude bezpečne vedieť, kam má siahnuť a aký pohyb urobiť, aby vás zbaviť tohto nepríjemného problému.
Využite proti celulitíde bežne dostupné bylinky
Babské rady sú niekedy účinnejšie ako čokoľvek iné. Naše babičky používali škoricové zábaly, masáže s jablčným octom alebo si potierali postihnuté oblasti kávovou usadeninou. Vyskúšať ale môžete aj obklady z brezy, skorocelu. To sú tiež byliny, ktoré sa bežne nachádzajú v zložení krémov na celulitídu. Keď všetko spojíte dohromady, budete mať čoskoro pokožku znova krásnu a hladkú.
Zdroj: prosvet.cz, onlyu.cz
