Pripravte sa na zvýšenie imunity a zbavenie sa nadbytočných kíl s našimi jednoduchými a efektívnymi receptami na zázvorový čaj. Či už hľadáte osviežujúci nápoj na horúce letné dni alebo hrejivý spoločník na zimné večery, naše recepty sú tu pre vás. Pozrite sa na naše overené tipy a užite si benefity, ktoré prinášajú tieto lahodné čaje.
Najjednoduchšie a najefektívnejšie recepty na zázvorový čaj. Toto potrebujete na posilnenie imunity!
Ak chcete zároveň spaľovať kalórie, byť v kondícii a neochorieť, zázvorový čaj je váš najlepší pomocník.
Tieto recepty sú ideálne pre každé ročné obdobie! Môžete rýchlo a efektívne zhodiť nadbytočné kilá bez ujmy na zdraví.
Zázvorový čaj s pomarančom
Najlepšie recepty na zázvorový čaj pre posilnenie imunity a chudnutie Foto: depositphotos.com
Ingrediencie
- Koreň zázvoru (3 cm)
- 2 pomaranče
- Med podľa chuti
Príprava
- Očistite a nasekajte zázvor (môžete ho aj nastrúhať).
- Zalejte nasekaný zázvor 0,5 l vriacej vody a nechajte lúhovať približne 10 minút.
- Medzitým vytlačte šťavu z pomarančov a pridajte ju do zázvorového nápoja.
- Med sa pri zahrievaní mení a stráca svoje prospešné vlastnosti, preto ho radšej konzumujte samostatne s lyžičkou a zapíjajte čajom.
Zázvorový čaj s mliekom
Najlepšie recepty na zázvorový čaj pre posilnenie imunity a chudnutie Foto: www.freepik.com
Ingrediencie
- 2 polievkové lyžice nasekaného koreňa zázvoru
- 300 ml mlieka
- 100 ml vriacej vody
- 0,5 čajovej lyžičky mletého muškátového orieška
- 1 škoricová tyčinka
- 3-4 zelené kardamóny
- 1 polievková lyžica cukru
- Štipka čierneho čaju
Príprava
- Vhoďte nasekaný zázvor do vriacej vody a varte 1 minútu.
- Potom pridajte mlieko, čaj, cukor, kardamón, škoricu a muškátový oriešok.
- Dostaňte do varu a na miernom ohni varte 6-7 minút, neustále miešajte.
- Čaj bude intenzívnejší a aromatickejší, ak v ňom koreniny necháte lúhovať dlhšie.
Zázvorový čaj s mätou
Najlepšie recepty na zázvorový čaj pre posilnenie imunity a chudnutie Foto: www.freepik.com
Ingrediencie
- Koreň zázvoru (1 cm)
- 3 plátky citróna
- Čerstvá mäta (7-8 lístkov)
- Cukor podľa chuti
Príprava
- Očistite a nasekajte zázvor (môžete ho aj nastrúhať).
- Pridajte plátky citróna a lístky mäty. Zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať do 10 minút.
Teraz máte v rukách ešte viac tajomstiev zdravia.
Zdroj: takprosto.cc
