Pri zmene počasia je dôležité posilniť imunitný systém. Prinášame vám dva overené recepty na vitamínové zmesi, ktoré sú ideálne pre dospelých a deti od 10 rokov. Tieto prírodné recepty nielenže zlepšia vašu imunitu, ale aj potešia vaše chuťové poháriky.
Zimné obdobie alebo obdobie zmeny počasia často prináša otázky o tom, ako najlepšie posilniť imunitu. Nikto nechce neustále užívať lieky, ktorých účinnosť je často sporná. Preto vám prinášame prírodné riešenie na podporu imunity, ktoré je vhodné pre celú rodinu, vrátane detí od 10 rokov a žien nad 45 rokov. Tieto vitamínové zmesi vám pomôžu prečkať zimu bez nachladnutí a ochorení.
Recept 1: Vitamínová zmes pre silnú imunitu
Ingrediencie:
- 1/2 šálky hrozienok
- 1 šálka vlašských orechov
- 1/2 šálky mandlí (možno pridať aj píniové orechy)
- Kôra z 2 citrónov (šťava z citrónov sa pridá do zmesi)
- 150 g medu
- 1/2 šálky sušených marhúľ
- 1/2 šálky sušených sliviek
Postup:
- Všetky suroviny prepasírujte cez mlynček na mäso alebo rozmixujte v mixéri.
- Citróny vyžmýkajte a šťavu pridajte do zmesi.
- Pridajte med a dobre premiešajte.
- Zmes nechajte odstáť 1-2 dni na tmavom mieste.
- Skladujte v chladničke.
Dávkovanie:
- Dospelí: 1-2 polievkové lyžice 3x denne.
- Deti od 3 rokov: 1 čajová lyžička 2x denne.
Recept 2: Výživná zmes pre celú rodinu
Ingrediencie:
- 200 g sušených marhúľ
- 200 g sušených sliviek
- 200 g fíg
- 200 g vlašských orechov
- 200 g hrozienok
- 200 g medu
- 1 citrón
- 50 ml koňaku
Postup:
- Sušené ovocie a citrón prepasírujte cez mlynček na mäso alebo rozmixujte v mixéri.
- Pridajte med a koňak a dobre premiešajte.
- Zmes skladujte v chladničke.
Dávkovanie:
- Pred jedlom 1 polievková lyžica.
Tieto prírodné zmesi vám pomôžu posilniť imunitu a zabudnúť na prechladnutia počas celej zimy. Nezabudnite sa podeliť s rodinou a priateľmi, aby aj oni zostali zdraví!
Zdroj: takprosto.cc
