Jednou z najdôležitejších zásad zdravého a efektívneho chudnutia je dostatočný príjem vody. Predstavujeme vám recept na osviežujúci nápoj na báze vody, ktorý pomáha detoxikovať organizmus, zlepšovať trávenie a podporovať chudnutie. Skúste pripraviť tento jednoduchý a účinný nápoj už dnes!
V honbe za šťastím sú zúfalé ženy ochotné experimentovať a skúšať čokoľvek, len aby to rýchlo pomohlo dosiahnuť želaný výsledok. Treba si však uvedomiť, že ku všetkému je potrebné pristupovať rozumne, najmä ak ide o vaše zdravie. Chceme vám pripomenúť jednu jednoduchú pravdu, nepísané pravidlo číslo jeden. Dôležitou súčasťou správneho a racionálneho chudnutia je pitie dostatočného množstva vody. Chceme pripomenúť, že dospelý človek by mal piť 1,5 až 2 litre čistej vody denne (najlepšie je dodržiavať pomer 30 ml tekutiny na 1 kg hmotnosti). Navyše, je potrebné si zapamätať, že prvých 1,5 litra by malo byť vypitých do 16:00.
Ponúkame vám recept na super nápoj na báze obyčajnej vody, ktorý pomáha tvarovať postavu, vylučovať toxíny z tela a normalizovať činnosť tráviaceho traktu.
Voda na očistu organizmu
Tento osviežujúci kokteil je nesmierne populárny u miliónov žien na celom svete, pretože zaznamenávajú vynikajúce výsledky po jeho použití.
Ingrediencie
- 2 l čistej (pramenitej, prefiltrovanej alebo balenej) vody
- 1 PL ošúpaného a nastrúhaného zázvoru
- 1 uhorka
- 10-12 lístkov mäty piepornej
- 1 stredný citrón
Príprava
- Nakrájajte uhorku a citrón na tenké plátky, ošúpte zázvor a nastrúhajte ho na kašovitú konzistenciu. Všetky ingrediencie zmiešajte a zalejte potrebným množstvom vody.
- Lístky mäty odporúčame natrhať rukami.
- Pripravený nápoj umiestnite na dolnú poličku chladničky na 10-12 hodín (ideálne je pripraviť kokteil večer a nechať ho cez noc).
- Ak chcete, vodu môžete precediť. Ráno na lačný žalúdok vypite pohár vody, zvyšok pite postupne počas dňa.
Veľmi dôležité: nápoj neskladujte v teple, pretože stratí všetky svoje prospešné vlastnosti.
