Zdraviu prospešné vlastnosti tohto obľúbeného nápoja boli vedecky preukázané nejeden krát. Treba si však zapamätať, že pitie kávy v nadmernom množstve a jej konzumácia s nevhodnými prísadami môže poškodiť naše zdravie.
Pridanie smotanového prášku do kávy nie je moc dobrý nápad. Tento produkt je napodobeninou skutočnej smotany. Veľmi často obsahuje rastlinný olej a kukuričný sirup. Pitím kávy s touto prísadou dodávate svojmu telu prázdne kalórie a veľké množstvo cukru, kvôli ktorému máte nadváhu a obezitu.
Už dlhú dobu je známe, že nadbytok cukru v strave vedie k rozvoju cukrovky a ďalších vážnych zdravotných problémov. Zapamätajte si, že dať si dve lyžičky cukru do rannej kávy je veľmi nezdravý spôsob, ako začať deň. Zvlásť, keď si k nej dáte svoj obľúbený koláč.
Aspartam je bežne používané umelé sladidlo. Výsledky niektorých vedeckých štúdii potvrdili, že toto sladidlo môže prispieť k rozvoju rakovinových buniek v tele. Alebo môže spôsobovať opakujúce hnačky, ktoré postupne ničia naše črevá.
Najhoršou kombináciou je káva s prídavkom alkoholu. Pravidelné siahanie po tejto zmesi poškodzuje pečeň. Pri súčasnej konzumácii môžu stimulanty narušiť správne fungovanie nervového systému. Naviac, akýkoľvek alkohol v nadmernom množstve má za následok závislosť a postupnú degradáciu všetkých orgánov v ľudskom tele. Na druhej strane sa predávkovanie kofeínom môže prejaviť príliš vysokým krvným tlakom a búšením srdca.
Opatrní by ste mali byť i s kávou podávanou v kaviarňach. Obsahuje rôzne druhy chuťových prísad, ako sú vanilkové, orechové alebo karamelové sirupy. Tieto produkty obsahujú značné množstvo cukru a umelých farbív a príchutí, ktorým by sme sa mali vyhnúť.
Na záver je dôležité pripomenúť, že pri výbere doplnkov k vášmu obľúbenému rannému rituálu, ako je pitie kávy, by ste mali vždy dbať na ich zdravotné aspekty. Či už ide o smotanový prášok, umelé sladidlá, alebo prísady obsiahnuté v kávach z kaviarní, dôsledky ich nadmerného užívania môžu byť vážne. Zdravý životný štýl a vyvážená strava sú kľúčom k udržaniu dobrého zdravia a vyhnutiu sa rizikám spojeným s nevhodnými prísadami. Nezabúdajte, že menej je niekedy viac, a prirodzenosť by mala byť vždy na prvom mieste. Užite si svoju kávu, ale s rozvahou a rešpektom k vášmu telu.
Tento článok je určený pre všetky ženy, ktoré chcú dbať na svoje zdravie a hľadajú spôsoby, ako si vychutnať svoje obľúbené nápoje bez škodlivých dôsledkov. Nezabudnite, že zdravie je to najcennejšie, čo máme, a malé zmeny v našich návykoch môžu mať veľký dopad na našu celkovú pohodu.
