Oba problémy možno riešiť, existuje rad spôsobov, ako potenie obmedziť. A zaberajú aj domáce recepty starých mám. Proti poteniu nôh pomôžu aj kvalitné topánky.
Na chodidle je rozmiestnených približne 90 tisíc potných žliaz, prostredníctvom ktorých obe nohy vyprodukujú každý deň okolo 200 ml potu. V horúcich dňoch sa toto množstvo zvýši. Dôležité sú na udržiavanie telesnej teploty a odstránenie nečistôt.
Čo zaberie:
• Noste kvalitné topánky, ktoré dovolia nohám dýchať.
• Treba bavlnené ponožky alebo ponožky zo špeciálnych materiálov- s výťažkom z aloe vera alebo nanočasticami striebra, ktoré dokážu vstrebávať pot, ničiť baktérie a znížiť zápach nôh. Pomáhajú tiež ako prevencia proti plesniam a ekzémom, pri eliminovaní pocitu studených nôh.
• Po sprchovaní si nohy ošetrite krémom a použite sprejový, gélový, púdrový alebo penový antiperspirant či dezodorant.
• Používajte špeciálne prípravky s antibakteriálnym účinkom na potlačenie potenia a zápachu nôh.
• Robte si striedavé kúpele v studenej a teplej vode. Zmena teploty sťahuje cievy a znižuje vylučovanie potu. Nohy si môžete namáčať aj v kúpeli s trochou ľadu a citrónovej šťavy. Natrite ich alkoholom alebo alpou a vysušte (nie je vhodné pri cukrovke a pri cievnych problémoch).
• Robte si kúpele v odvare z dubovej kôry. Sťahuje ústie potných kanálikov a znižuje potivosť nôh.
• V horúcich dňoch skúste spariť v 1,5 l vody 10 listov z vlašského orecha. Nechajte 10 minút lúhovať a nohy namáčajte do teplého odvaru na 15 minút.
• Proti poteniu zaberie aj kúpeľ v teplej vode s 3 kvapkami levanduľového oleja, príp. pasta z prášku do pečiva zmiešaná s vodou, ktorá sa nechá niekoľko minút pôsobiť na chodidlách a zmyje sa.
Nadmerné potenie
Je prirodzené potiť sa v horúčave, pri telesnej námahe, zvýšenej telesnej teplote, pri nervozite či strachu. Ale ak sa potíte aj bez týchto faktorov, trpíte nadmerným potením. Nadmerné potenie, pri ktorom vypotíte približne 5 x viac potu, postihuje lokálne najmä čelo, dlane, podpazušie či chodidlá. Jeho príčinou môže byť depresia alebo zlá životospráva. Toto primárne nadmerné potenie pravdepodobne zapríčiňuje nadpriemerné nervové dráždenie spolu s dedičnosťou. Sekundárne môžu spustiť niektoré lieky, dráždivé jedlá, alebo môže byť príznakom iného ochorenia. Zvýšené potenie predstavuje nielen nepríjemný spoločenský a psychický, ale aj zdravotný problém, súvisiaci s nepretržite vlhkou pokožkou, náchylnú na bakteriálne a hubové infekcie. Ak trpíte nadmerným nočným aj denným potením, vyhľadajte lekára.
Čo zaberie:
• Pravidelné a opakované dodržiavanie telesnej hygieny
• Výmena bielizne
• Používanie antiperspirantov
• Špeciálny nemastný krém (Excipial DeoForte), ktorý tlmí tvorbu potu a má antibakteriálne účinky
