Kto by nechcel mať krásne biele zuby? Tieto rady vám možno pomôžu zmeniť prístup k zubnej kefke aj návštevám zubára.
Po žuvačke máte svieži dych
Ani tá najsilnejšia mentolová žuvačka na svete nenahradí zubnú kefku. Ak niekomu nepríjemne zapácha z úst, miesto žuvačky by mal siahnuť po zubných a medzizubných kefkách.
Tvrdá zubná kefka je lepšia ako mäkká
Ak si myslíte, že zubného povlaku sa zbavíte tvrdou kefkou, ste na omyle. Biela hmota, ktorá vám na nich zostane, je to spomínaný povlak. Keďže necht nie je tvrdý ako dláto, k dokonalému vyčisteniu chrupu vám určite postačí aj mäkká kefka. Používanie iba tvrdých kefiek dokonca zvyšuje riziko odhaľovania krčkov zubov.
Ústna voda postačí
Čistenie zubov znamená stierať si z chrupu povlaky nečistôt, zvyškov jedla a zubného kameňa, a nie vyplachovať si ústa vodou, ktorá v reklamách zničí aj všetky baktérie z kúpeľne 🙂
Čím viac peny, tým čistejšie
Dobrá zubná pasta by mala peniť veľmi málo alebo vôbec. Ak vaša pasta poriadne pení, môžete mať mylný pocit, že zuby sú umyté skôr, než by ste si ich reálne vyčistili. Vôbec nie je nutné vytláčať z tuby kilá pasty. Postačí malé množstvo, ktoré pripomína veľkosť hrášku.
K lekárovi, až keď bolí zub
Zubárov sa neboja len deti, ale aj dospelí. Avšak dôležitá je prevencia a pravidelné prehliadky, ktoré by ste mali absolvovať každý rok. Nie každý kaz uvidíte voľným okom, najmä keď sa nachádzajú v medzizubnom priestore.
Zuby stačí čistiť tri minúty
Na čase nezáleží, zuby si máte čistiť, kým nie sú čisté. Neviete, ako na to prídete? Je to jednoduché: prejdite si po nich jazykom. Musia byť hladké z vonkajšej aj vnútornej strany. Nezabúdajte hlavne na medzizubné kefky.
Potrebujeme dentálneho hygienika?
Dentálny hygienik je špecialista, ktorého by ste mali navštevovať dvakrát do roka. V jeho ordinácii vám dokonale vyčistí zuby, dohliadne na prevenciu a vysvetlí, ako by ste sa mali starať o zuby – so všetkými špecifikami, ktoré práve váš chrup vyžaduje.
Dentálna niť nevyrieši všetko
Zabudnite na špáradlá a tiež na dentálne nite. Medzizubná kefka vám nedosiahnuteľné priestory, v ktorých sa najčastejšie tvoria kazy, vyčistí lepšie.
