Máte problémy s vysokým krvným tlakom? Vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý obsahuje prírodné ingrediencie na podporu vášho zdravia a dodanie potrebných živín. Tento nápoj, pôvodom z Nemecka, je zložený z bežných potravín, ktoré pravdepodobne máte doma. Každá z týchto zložiek je prospešná pre vaše telo a ich kombináciou vytvoríte silný elixír s pozitívnymi účinkami. Na prípravu potrebujete cesnak, citrón a zázvor!
Cesnak je známy svojimi zdravotnými benefitmi. Obsahuje množstvo cenných látok, vrátane draslíka, vápnika, zinku a vitamínov, ktoré sú prospešné pre imunitný systém. Zázvor je ďalšou dôležitou zložkou, ktorá má silné antioxidačné vlastnosti a môže pomôcť pri tráviacich problémoch. Obsahuje aj gingerol, látku známy pre svoje protirakovinové účinky, najmä pri prevencii nádorov hrubého čreva. Citrón dopĺňa túto trojicu svojimi schopnosťami posilniť imunitu a zlepšiť metabolizmus.
Potrebné ingrediencie:
- 4 citróny
- 4 strúčiky cesnaku
- 2 polievkové lyžice nastrúhaného zázvoru
- 500 ml vody
Postup:
Najskôr dôkladne umyte zázvor a citróny. Citróny nakrájajte aj so šupkou na tenké plátky a nechajte ich chvíľu odstáť. Potom olúpte cesnak a nastrúhajte zázvor. Všetky ingrediencie vložte do mixéra a dôkladne rozmixujte, až kým nezískate hladkú zmes. Následne túto zmes prelejte do hrnca, zalejte vodou a priveďte do varu, pričom ju neustále miešajte. Keď zmes začne vrieť, odstavte ju a nechajte vychladnúť. Po vychladnutí preceďte a uchovávajte v sklenenej fľaši v chladničke.
Aby ste dosiahli najlepšie výsledky, vypite jeden pohár (200-250 ml) tohto nápoja vždy dve hodiny pred raňajkami. Tento cyklus opakujte počas dvoch týždňov, potom si dajte týždňovú prestávku a znova sa vráťte k dvojtýždňovému užívaniu.
Pripravený nápoj by mal pomôcť pri znižovaní krvného tlaku a celkovej podpore imunity.
