Trápia vás nepríjemné pachy z úst? Nie ste sami! Tento bežný problém sa dá riešiť jednoducho a efektívne aj bez drahých ústnych vôd. Vyskúšajte naše overené tipy vrátane jedlej sódy a ďalších prírodných metód, ktoré vám pomôžu získať svieži dych.
Zabudnite na zápach z úst s týmito overenými trikmi
Nepríjemný zápach z úst, známy aj ako halitóza, je problém, ktorý trápi mnohých ľudí. Našťastie, existujú účinné a jednoduché spôsoby, ako sa tohto problému zbaviť bez drahých ústnych vôd a nekonečného žuvania žuvačiek. Vyskúšajte naše rady od starých mám, ktoré sú overené a veľmi spoľahlivé.
Klinček ako prírodná dezinfekcia
Má silnú arómu a antibakteriálne vlastnosti. Po jedle žujte klinček alebo povaľujte len tak v ústach.
Zázračná sila jedlej sódy
Jedlá sóda pomáha aj pri ústnej hygiene. Zmiešajte lyžičku jedlej sódy s pohárom vody a dôkladne si vypláchnite ústa. Sóda neutralizuje kyseliny, má antibakteriálne účinky. Tento proces opakujte, pokým zápach nezmizne.
Bylinky ako spoľahlivý pomocník
Skvelým pomocníkom sú aj bylinky. Po jedle žujte lístky petržlenovej vňate, obsahuje chlorofyl, ktorý pohlcuje pachy a podporuje trávenie. Skúste aj petržlenový čaj alebo skúste nasekať petržlenovú vňať aj do jedla.
Dôkladná zubná hygiena je základ
Najčastejšou príčinou zápachu z našich úst sú baktérie a slabá starostlivosť o zubnú hygienu. Preto treba pravidelne čistiť zuby ráno aj večer. Nezabúdajte ani na medzizubnú kefku a zubnú niť. Odstraňujú zvyšky jedla a baktérie z ťažko dostupných miest.
Použite čaje
Zelený i čierny čaj je bohatý na polyfenoly a silné antioxidanty. Znižujú tvorbu plaku a niečia baktérie v ústnej dutine.
Dostatočný pitný režim
Pitie vody je kľúčové. Voda odplavovuje baktérie z úst. Pre osvieženie pridajte do vody pár kvapiek citróna alebo plátky kivi. Baktérie nemajú radi kyslé prostredie.
Esenciálne oleje pre svieži dych
Esenciálne oleje, ako sú mäta pieporná, citrón alebo levanduľa, sú tiež účinné. Stačí kvapnúť dve až tri kvapky do pohára vody a použiť ako kloktadlo niekoľkokrát denne.
Jazyk nesmieme zanedbávať
Nezabúdajte ani na čistenie jazyka, je domovom mnohých baktérií. Skúste použiť škrabku na jazyk, aby ste odstránili nánosy a zlepšili sviežosť vášho dychu.
