Mnohé ženy, ale často aj muži, bojujú s nepríjemnosťami spojenými s chodidlami. Namiesto drahej starostlivosti či kozmetických prípravkov môžete vyskúšať prírodné alternatívy a domáce postupy, ktoré sú účinné a cenovo dostupné. Prinášame vám rady, ako sa účinne postarať o tvrdú pokožku na pätách a predísť plesňovým infekciám na nechtoch.
Problém so stvrdnutou pokožkou
S teplejším počasím na jar a v lete sa nohy častejšie ukazujú v otvorenej obuvi alebo pri chôdzi naboso. Práve vtedy mnohí ľudia zisťujú, že ich chodidlá nie sú v najlepšom stave. Odhaduje sa, že až pätina žien trpí zhrubnutou a popraskanou kožou na pätách, čo nie je len estetická záležitosť, ale môže sa zmeniť na zdravotný problém. Popraskaná pokožka je náchylná na infekcie, ktoré sa môžu rýchlo rozšíriť, a naviac, často vznikajú podmienky pre vznik plesní.
Starostlivosť o chodidlá a prevencia praskania kože
Dôležité je venovať chodidlám pravidelnú pozornosť, ideálne aspoň raz za dva týždne. Začnite kúpeľom nôh s pridaním kúpeľovej soli, ktorá pomáha zmäkčiť pokožku. Po namočení chodidlá dôkladne ošetrite pemzou, aby ste odstránili zhrubnutú vrstvu kože, a nezabudnite sa postarať aj o nechty. Po ošetrení môžete na pokožku natrieť domácu pastu z jedlej sódy zmiešanej s pár kvapkami esenciálneho oleja. Pastu nechajte na chodidlách pôsobiť približne 20 minút, potom ju zmyte teplou vodou. Tento postup pomôže pokožke dýchať a zjemniť sa.
Kľúčom k zdravým chodidlám je hydratácia a prevencia
Hydratácia je základom pre udržanie pokožky chodidiel mäkkej a bez prasklín. Nemusíte investovať do špeciálnych prípravkov; dokonale poslúži aj bežný hydratačný krém, kokosový alebo olivový olej. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak natriete päty večer pred spaním, naolejovanú pokožku zakryjete fóliou alebo igelitovým vreckom a obujete si teplé ponožky. Takýto zábal si môžete dopriať aj viackrát do týždňa pre intenzívnejší efekt.
Ďalším dôležitým krokom je dodržiavať dostatočný pitný režim a nosiť čo najčastejšie otvorenú obuv, aby pokožka mohla dýchať. Na prevenciu plesní sa odporúča pravidelná dezinfekcia obuvi.
Výživná maska na domáce použitie
Ak chcete chodidlám dopriať ešte viac výživy, skúste pripraviť domácu masku zo zrelého avokáda a banánu. Tieto ingrediencie rozmixujte na jemnú pastu, ktorú naneste na chodidlá. Nechajte ju pôsobiť asi 20 minút, potom masku opláchnite a ošetrite chodidlá hydratačným krémom. Pri pravidelnej aplikácii vám táto výživná kúra zaručí krásne a hebké chodidlá počas celej letnej sezóny.
Ako sa zbaviť plesní na nechtoch?
Jedlá sóda má silné antibakteriálne a protiplesňové účinky, a preto je ideálna na ošetrenie nechtov postihnutých plesňami. Pripravte si kúpeľ z horúcej vody, v ktorej rozpustíte pol šálky jedlej sódy a pridáte šťavu z jedného citróna. Tento roztok nielenže účinne čistí, ale tiež znižuje riziko šírenia infekcie. Po kúpeli chodidlá ešte ošetrite pemzou a upravte nechty. Na prevenciu plesňových ochorení noste priedušné a antibakteriálne ponožky, ktoré pomôžu udržať nechty aj pokožku chodidiel zdravé.
