Trápi vás „opica“? Nie ste v tom sami. S pribúdajúcim vekom sa zdá, že následky divokej noci sú čoraz ťažšie. Našťastie, existujú overené prírodné spôsoby, ako s ňou zatočiť. Ponúkame vám osvedčené tipy a recept na účinný detoxikačný smoothie, ktorý vás postaví na nohy.
„Opica“ – trápenie mnohých po búrlivej noci. Často za ňu môže dehydratácia, preto je kľúčové zabezpečiť dostatočný prísun vody a iných tekutín. Ako však bojovať s „opicou“, keď voda nestačí?
Pomarančová šťava je skvelou voľbou vďaka vysokému obsahu vitamínu C, ktorý zmierňuje bolesti hlavy a nevoľnosť. Nezabudnite ani na med s protizápalovými účinkami a schopnosťou redukovať symptómy „opice“.
Mäta sa osvedčila svojimi ukľudňujúcimi účinkami proti nevoľnosti a závratom. Ak nemáte čerstvú, vyskúšajte mätový čaj. Na posilnenie nálady a dodanie energie sa hodí zelený čaj s antioxidantmi a kofeínom.
Recept na detox smoothie
Zmiešajte banán, jahody, čučoriedky, zelený hrášok, ananás, akékoľvek mlieko a lyžičku medu. Toto smoothie je plné vitamínov a minerálov. Banán podporuje reguláciu krvného tlaku, čučoriedky a jahody dodávajú vitamín C, ananás a zelený hrášok sú bohaté na vitamíny skupiny B a mlieko s medom dodávajú finálnu hydratáciu a sladkosť.
