Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Len za 2 týždne sa zbavíte až 10 kg! Musíte len dodržiavať túto jednoduchú diétu

reklama:
Diéta
Diétawww.gettyimages.com

Zázračné diéty zvyčajne nie sú zdravé a často končí jojo efektom. Každodenné zdravý životný štýl je oveľa vhodnejšie.

Niekedy však chceme okamžitý účinok. V takýchto prípadoch odporúčame vaječnú diétu! Nielen, že poskytuje rýchle vizuálne efekty, ale je tiež zdravé a nevedie k rýchlemu opätovnému získaniu pôvodnej hmotnosti.

Musíte len dodržiavať nižšie uvedené pravidlá.

PS: Vezmite prosím na vedomie, že táto strava neobsahuje vopred stanovené množstvo zložiek potravín. Nie je to náhoda. Sami si upravte množstvo, ktoré jete.

Najdôležitejšie je vyhnúť sa určitým konkrétnym potravinám a namiesto toho jesť vajcia!

Vajcia obsahujú veľa živín, takže si môžeme byť istí, že používaním tejto stravy dodávame telu potrebné vitamíny a minerály.

Počas diéty nepite žiaden alkohol, úplne sa vzdajte rýchleho občerstvenia a veľmi obmedzte sladkosti a soľ.

Je tiež dôležité pri tom piť veľa vody. Môžete si vybrať čistú minerálnu vodu alebo vodu s citrónom, zázvorom alebo mätou. Odporúčame vypiť 8-10 pohárov denne.

Nižšie uvádzame podrobný denný diétny plán:

Pondelok:

Raňajky: 2 varené vajcia + 1 citrus.
Obed: Zeleninový šalát s kuracím mäsom.
Večera: 2 sladké zemiaky + 2 jablká.

Nezabudnite piť veľa vody a čaju!

Utorok:

Raňajky: 2 varené vajcia + 1 citrus.
Obed: Varená (najlepšie dusená) zelená zelenina + kurací šalát.
Večera: zeleninový šalát + 1 pomaranč + 2 vajcia.

Streda:

Raňajky: 2 vajcia + 1 citrus.
Obed: Zeleninový šalát + kura.
Večera: syr, sladké zemiaky + paradajka.

Štvrtok:

Raňajky: 2 vajcia + 1 ovocia.
Obed: Zeleninový šalát + dusená kuracie prsia.
Večera: Ovocie.

Piatok:

Raňajky: 2 vajcia + citrusy.
Obed: Rybie šalát.
Večera: Dusená zelenina a … samozrejme 2 vajcia.

Sobota:

Raňajky: 2 vajcia + citrusy.
Obed: Kurča + dusená zelenina.
Večera: Ovocie.

Nedeľa:

Raňajky: 2 vajcia + citrusy.
Obed: Šalát, kuracie mäso + dusená zelenina.
Večera: Dusená zelenina.

Už po tomto týždni uvidíte prvé výsledky, aby ste ich ešte prehĺbili, dodržiavajte diétny plán v druhom týždni …

Možno už máte dosť vajec a kurčaťa, ale môžeme vás uistiť, že pre takéto výsledky stoja za to zotrvať ďalší týždeň. Najdôležitejšie je, že touto diétou nehladujeme, iba znížite množstvo prijatých sacharidov, čo umožní telu spaľovať tuky. A to je všetko!

Pripravený? Takže … druhý týždeň:

Článok pokračuje na ďalšej stránke

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 7. mája 2021
K téme

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.