Trávenie je extrémne komplexný proces a tráviaci systém je preto pomerne zložitý mechanizmus.
Keď trávenie nefunguje správne, trpí celkové zdravie človeka a telo nedokáže získať zo stravy všetky nevyhnutné látky, ktoré potrebuje pre svoje správne fungovanie.
Čo sa deje s telom pri zlom trávení
Ak stav nedokonalého trávenia pretrváva dlhšiu dobu, súčasne so zlou absorpciou živín dochádza ku kumulácii toxínov, čo vedie k celej rade zdravotných problémov.
Aby ste tomu predišli, je potrebné si aspoň dvakrát do roka prečistiť črevá od nánosov a nestrávených zvyškov potravy.
To umožní odľahčiť telo od pôsobenia toxínov a súčasne zregeneruje výstelku čriev, aby boli schopné opäť plniť svoju funkciu pri získavaní živín.
Dnes vám prezradíme jeden extra jednoduchý spôsob, ako to docieliť bez nejakých drastických diét či zložitých detoxikačných programov.
Pomocou tohto receptu si prečistíte črevá, odstránite zápchu a zoptimalizujete svoje zdravie.
Základom tohto receptu je čerstvo odšťaveniu jablkový džús.
Čerstvý preto, že kupovaný v škatuliach z obchodu je pasterizovaný a teda zbavený dôležitých enzýmov, ktoré hrajú hlavnú úlohu pri odstraňovaní nánosov z čriev.
Jablkový džús doplnený o trochu čerstvej citrónovej šťavy je jednou z najlepších kombináciu pre tento účel.
Recept na prečistenie čriev
Budete teda potrebovať:
- pár jabĺk
- jeden citrón
- odšťavovač alebo mixér
- čistú vodu
postup
- Jablká najprv dobre umyte vo vlažnej vode s pridaním trochu octu alebo sódy, aby ste ich zbavili postrekových látok.
- V odšťavovači odšťavte pár jabĺk, aby ste získali približne 2 dcl čerstvej jablkovej šťavy.
- Ak máte len mixér, potom jablká pokrájajte na menšie kúsky a v mixéri je rozmixujte s trochu pridanej vody.
- Jablkový džús hneď vypite, kým je čerstvý. Jeho státie by znehodnotilo prospešné enzýmy.
- Po 30 minútach vypite ďalšie 2 dcl pohár čistej vody, v ktorom si riedite čerstvo vytlačenú šťavu z citróna.
Uvedenú procedúru opakujte 3 dni za sebou. Najlepšie je robiť ju hneď ráno pred raňajkami alebo potom počas dňa medzi jedlami, nikdy však nie hneď po jedle.
Počas 3 dní by sa vaše črevá mala dať do pohybu a postupne sa vyčistiť od starých usadenín, ktoré sťažovali trávenie a boli zdrojom mnohých toxínov pre vaše telo.
