Kvety a rastliny si domov kupujete predovšetkým preto, aby vám spríjemnili prostredie a vytvorili útulný domov.
Vedeli ste ale, že vám môžu aj pomôcť? Správna rastlina v spálni môže vylepšiť váš spánok a tým aj kvalitu života.
Izbové kvety a rastliny totiž nie sú len krásne na pohľad, ale vedia účinne prečistiť ovzdušie.
Pozrite sa, aké rastliny by ste mali v spálni mať.
Aloe vera
Aloe vera by vám v spálni chýbať rozhodne nemala. Jednak je nenáročná na pestovanie a hlavne je jedna z najlepších a najúčinnejších bojovníkov proti zlému vzduchu v domácnosti. Má totiž schopnosť uvoľňovať kyslík po celú noc.
Brečtan
Ak patríte medzi alergikov, je brečtan presne tým, čo do svojej spálne potrebujete. Podľa štúdie uskutočnenej Americkou vysokou školou pre alergie, astmu a imunológiu vie totiž brečtan odstrániť 94% vzdušných nečistôt počas iba 12 hodín a môže vám tak pomôcť pri nočnom kýchaní i proti opuchnutými slizniciam nosohltanu.
Svokrin jazyk
Svokrin jazyk nepatrí medzi najkrajšie rastliny, ale v spálni svoje miesto rozhodne má. Po celú noc vypúšťa kyslík, zatiaľ čo prijíma oxid uhličitý. Vie tiež zo vzduchu odfiltrovať bežné domáce toxíny, ako je formaldehyd, trichlóretylén a benzén a patrí tak k najlepším izbovým rastlinám pre filtráciu vzduchu.
Lopatkovec
Lopatkovec nevzbudzuje príliš pozornosť, ale je to veľmi nenáročná rastlina, ktorá znesie aj tmavšie kúty bytu a neskúsenú starostlivosť. A ešte pekne kvitne, avšak bez výraznej vône, ktorá by vás v spánku rušila. V spálni mu určite miesto nájdite: čistí vzduch, odstraňuje toxíny a zvyšuje vlhkosť vzduchu, čo ocenia hlavne alergici.
Zelenec chochlatý
Aj zelenec patrí medzi skvelé prírodné čističe vzduchu so schopnosťou odstrániť z neho škodlivý formaldehyd a to až z 90 percent. Tiež je nenáročný na starostlivosť, dobre mu bude treba na poličkách nad posteľou, navyše trsy jeho dlhých lesklých listov pôsobí optimisticky a esteticky.
Figovník
Figovník drobnolistý má podobné filtračné schopnosti ako zelenec, vďaka svojim nárokom na svetlo a trochu väčšiemu vzrastu sa však viac hodí do väčších svetlých spální. Ak takú spálňu máte, neváhajte a benjamina si tam kúpte, uvidíte, že zútulní prostredie a ešte vám bude čistiť vzduch.
Jazmín
Má nádherné biele kvety a výraznú sladkú vôňu, ktorú pre svoje relaxačné vlastnosti využívali už v staroveku. Podľa štúdie z Wheeling Jesuit University bolo dokonca zistené, že uvoľňovanie vône jazmínu vedie k vyššej kvalite spánku a zníženie pohybov v spánku.
Rastliny a kvety v spálni nie sú len dekoratívnym prvkom, ale majú aj skutočný vplyv na kvalitu vášho života. Ako ste si mohli prečítať, každá z nich prispieva k lepšiemu spánku a zdravšiemu prostrediu rôznymi spôsobmi – od čistenia vzduchu až po relaxačné vône.
Predstavte si, ako sa zobúdzate každé ráno vo vôni jazmínu, s čistým vzduchom vďaka aloe vera a s pocitom osvieženia vďaka lopatkovcu. Vaša spálňa sa môže stať malým zeleným útočiskom, kde sa budete nielen cítiť skvele, ale aj zdravo spať. Investícia do týchto rastlín sa vám vráti nielen v estetike, ale predovšetkým v kvalite vášho denného života.
Zapojte sa do zelenej revolúcie pre zdravší spánok. Už nejde len o trend, ale o vaše osobné zdravie a pohodu. Vyskúšajte tieto rastliny vo svojej spálni a pocítite rozdiel. Nie len vo vašom spánku, ale v celej atmosfére vášho domova. A pamätajte, že dobrý spánok je kľúčom k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu.
