Krátkozrakosť, známa tiež ako myopia, sa stáva novým „fenoménom“ medzi očnými poruchami, ktorý už v ranom veku postihuje milióny detí. Ide o zrakovú vadu, pri ktorej sa obraz nezaostruje priamo na sietnicu, ale pred ňu, čo spôsobuje neostré videnie do diaľky. Zatiaľ čo v minulosti bola krátkozrakosť skôr problémom starších ľudí, dnes sa čoraz viac prejavuje aj u detí a mladých ľudí.
Predpovede odborníkov
Krátkozrakosť patrí dnes medzi najčastejšie zrakové poruchy, ktorá sa objavuje aj u veľmi mladých osôb. Podľa štatistík bolo v roku 2000 na celom svete približne 1,5 miliardy krátkozrakých ľudí, čo zodpovedalo 23 % svetovej populácie. Odborníci z Austrálie a Singapuru vo svojej štúdii, uverejnenej v časopise Ophthalmology, predpokladajú, že do roku 2050 sa toto číslo ešte výrazne zvýši.
Prečo krátkozrakosť narastá u detí?
Za dramatickým nárastom krátkozrakosti u detí stojí niekoľko kľúčových faktorov. Súčasné deti trávia podstatne menej času vonku na čerstvom vzduchu. Vďaka častému používaniu elektroniky, ako sú tablety, počítače či mobilné telefóny, sú deti vystavené čoraz menšiemu množstvu aktivít, ktoré by si vyžadovali zaostrovanie do diaľky.
Krátkozrakosť má však aj genetické príčiny. Ak majú rodičia problémy so zrakom, je veľká pravdepodobnosť, že sa tento problém objaví aj u ich detí. Niektoré výskumy tiež naznačujú, že nedostatok vitamínu D, ktorý získavame zo slnečného žiarenia, môže prispievať k zhoršeniu zraku.
Ako sa prejavuje krátkozrakosť?
Krátkozrakosť môže byť u detí často nepozorovaná, najmä v rannom veku. Príznaky zahŕňajú napríklad rozmazané videnie na diaľku, problémy so čítaním zo školskej tabule alebo so správnym vnímaním vzdialených predmetov. Deti často žmúria alebo privierajú oči, aby sa pokúsili zaostriť obraz, a dlhodobé namáhanie očí môže viesť k bolestiam hlavy. Aj keď genetiku nemožno ovplyvniť, existuje niekoľko spôsobov, ako riziko krátkozrakosti u detí znížiť.
Ako znížiť riziko krátkozrakosti u detí?
- Viac času vonku. Odborníci odporúčajú, aby deti trávili denne aspoň dve hodiny vonku na dennom svetle a venovali sa aktivitám, ktoré si vyžadujú zaostrovanie do diaľky.
- Pravidelné prestávky od obrazoviek. Pri dlhšom používaní elektronických zariadení by deti mali pravidelne robiť prestávky a zamerať svoj zrak na vzdialené objekty.
- Pravidelné kontroly zraku. Pravidelné očné prehliadky pomáhajú včas odhaliť prípadné zmeny v zraku a sledovať zdravie očí.
- Zdravá strava. Podporenie zdravia očí vyváženou stravou bohatou na vitamíny a minerály môže prispieť k udržaniu dobrého zraku.
- Očné cvičenia. Odborníci odporúčajú špeciálne cvičenia na oči, ktoré môžu zlepšiť zrak a spomaliť zhoršovanie krátkozrakosti.
Vzhľadom na to, že krátkozrakosť je čoraz väčším problémom medzi deťmi, je dôležité venovať pozornosť prevencii a vytvárať návyky, ktoré môžu tento problém minimalizovať už od mladého veku.
