Predlžujú nám nohy, vylepšujú postavu, dodávajú gráciu aj sexappeal. Sexy nôžky a labutie držanie tela si však skôr či neskôr vyžiadajú daň. Za ploché nohy, bolestivé otlaky, neestetické výrastky a hlavne nebezpečné kŕčové žily môžu aj vysoké topánky.
Vyzerať príťažlivo a zároveň myslieť na svoje zdravie vám pomôžu tieto rady
5 pomocníkov pre krásu tela a dobrý pocit
1. 15 cm a 5 cm môže predstavovať veľký rozdiel
Nie všetky podpätky sú hrozbou pre vaše nohy. Skúste zvoliť namiesto vysokánskych ihličiek širší a hlavne kratší podpätok. Vaše nohy si v ňom určite nájdu pohodlnú polohu, budú prirodzenejšie tvarované a vy si vychutnáte väčšiu stabilitu. Zbavíte sa pálenia chodidiel. Pritom neprídete o rytmické klepanie, ladný pohyb ani predĺženie nôh.
2. Pedikúra nielen v lete
Pravidelnú pedikúru zvládnete aj doma a pokojne si ju doprajte aspoň raz týždenne. Stačí si rezervovať necelú hodinku pre seba. Nohám doprajte príjemnú kúpeľ a zbavte zrohovatenej pokožky. Ako bonus si doprajte kvalitný krém a krátku reflexnú masáž. Vaše nohy budú v siedmom nebi.
3. Odstráňte zlozvyky
Pokiaľ patríte k dámam, pre ktoré je elegantné sedenie s prekríženými nohami samozrejmosť, zabudnite aj na tento zvyk. Poctivo sa totiž podieľa na vzniku kŕčových žíl . Aj dlhodobé státie či sedenie miestami prerušujte.
4. Pravidelné cvičenie
Cvičenie nesmie chýbať. Najlepším pohybom pre uvoľnenie a prekrvenie nôh je napríklad joga či pilates. Ak si vo víre každodenných povinností nedokážete nájsť čas, postačí aj jednoduché cvičenie v sede. Skvelým uvoľnením pre vaše nohy je aj plávanie.
5. Rozmaznávajte sa
Maličkosti, ako je vyloženie si nôh pri sledovaní televízie či v kancelárii sú na nezaplatenie. Raz za čas si zaslúžite predsa profi pedikúru. Zaručene vás osloví napríklad aj jedinečná bio pedikúra bezzubými rybičkami Garra rufa.
