O energy drinku môžeme povedať, že je to dobrý sluha, ale zlý pán. Siahame po ňom, keď sa chceme nabudiť, dodať svojmu telu energiu a podporiť svoje sústredenie. Všetko, čo potrebujeme, nám energy drink skrátka dodá. Je tu však jedno veľké ALE. A to vedľajší vplyv na zdravie. Viete, čo s vašim zdravím urobí už jedna plechovka tohto nápoja?
Energy drink. Nápoj cielený na mladých a aktívnych ľudí
Výrobcovia energy drinkov tvrdia, že ich nápoje zvyšujú vytrvalosť a výkon. Preto svojimi výrobkami cielia predovšetkým na ľudí, ktorí majú vysoký výdaj energie pri nadmernej fyzickej námahe či duševnej práci. V ich hľadáčiku sú najmä mladí ľudia, študenti, športovci alebo profesionálni vodiči.
Pitie energy drinkov je populárne hlavne medzi najmladšou generáciou. V pití týchto nápojov bezkonkurenčne vedie Severná Amerika. V takomto USA si ľudia za rok nakúpia energy drinky v cene 21 miliárd dolárov. S ohľadom na to, čo môže dlhodobé pitie energy drinkov urobiť s ich zdravím, sa tu ponúka otázka, či tieto nápoje skutočne nutne potrebujú.
Čo s vami urobí jeden energy drink? Výrazne vám zúži cievy
Nabudenie, dodanie stratenej energie, zvýšenie koncentrácie. To všetko vášmu telu dodá energy drink, a to vďaka svojmu obsahu kofeínu, cukru, guarany či taurínu. Lenže pitie tohto nápoja je spojené aj s vedľajšími zdravotnými problémami, ktoré by ste nemali rozhodne podceňovať.
Zdravie totiž negatívne ovplyvňuje vypitie už jednej plechovky energy drinku. Vedci z Texaskej univerzity na základe svojho výskumu zistili, že pokiaľ vypijete jednu plechovku tohto nápoja, počas 90 minút sa vám zúžia cievy. A to až na polovicu svojej bežnej šírky. V dôsledku zúženia vám v cievach horšie prúdi krv a je tiež obmedzená dodávka kyslíka do dôležitých orgánov tela. To vedie k rôznym zdravotným problémom. V krajnom prípade sa môže dostaviť aj srdcové zlyhanie.
Ďalšie zdravotné problémy spôsobené pitím energy drinkov
Kombinácia troch látok kofeínu, cukru a taurínu, ktoré nájdete v energy drinku, môže podľa vedcov za množstvo zdravotných problémov. Okrem srdcových problémov a vysokého tlaku sa pravidelným pitím týchto nápojov vystavujete aj:
- zažívacím problémom, najmä problémom so žalúdkom
- cukrovke druhého typu
- zvýšenému výskytu zubného kazu
- poškodenie obličiek
- bolestiam hlavy, celkovej podráždenosti i sklonu k depresiám
- poškodenia miechy
Než sa pustíte do pitia energy drinkov. Spoznajte zdravie svojho srdca
Nemôžete sa pitia energy drinkov vzdať? Mali by ste mať na pamäti toto. Pred pitím energy drinkov, ale aj ďalších nápojov, ktoré vo zvýšenej miere obsahujú kofeín, sa radšej uistite, či poznáte zdravie svojho srdca. A aj keď ste zdravotne v poriadku, snažte sa mať pitie energy drinkov plne pod kontrolou. Nepite ich pravidelne a jeden energy drink si dajte až vtedy, keď ho budete naozaj nutne potrebovať. Svoje by vám o tom mohol rozprávať britský učiteľ Dan Royals, ktorý pil skôr 6 energy drinkov denne. Jeho závislosť na týchto nápojoch mu privodila množstvo zdravotných ťažkostí.
