1 liter mlieka si zohrejeme do bodu varu, aby sa v ňom rozpustil približne 100 g medu.
Kým mlieko s medom chladne, votrieme si krúživým pohybom do tela, rúk, nôh a krku zmes 150 g kyslej smotany a 150 gramov soli.
Po 15-20 minútach opláchnneme telo v sprche, naplníme vaňu s teplou vodou a pridáme vopred pripravené mlieko s medom.
Tento kúpeľ dokonale napína pokožku, trvá asi 20 až 25 minút.