Máte bezchybne čistý domov? Tak je načase upriamiť pozornosť na svoje telo a dôkladne vydrhnúť pokožku kefou. Výsledok? Mladšie vyzerajúca pokožka, zlepšenie jej pružnosti, pevnosti a zdravia. Navyše, celulitída sa zlepší už po niekoľkých použitiach. Suché kefovanie je jednoduché, zadarmo a môže ho robiť takmer každý. Stačí investovať do správnej kefy a výsledky vás prekvapia. V tomto článku vám vysvetlíme, prečo by ste mali začať kefovať, ako správne postupovať a čomu sa vyhnúť.
Prečo kefovať pokožku nasucho?
- Odstránenie odumretých buniek: Pokožka sa zbaví toxických látok a lepšie „dýcha“.
- Lepšie využitie starostlivosti: Vyčistená pokožka ľahšie absorbuje účinné látky.
- Podpora lymfatického systému: Uvoľníte lymfatické uzliny a podporíte lymfatický systém, čo zlepší celulitídu.
- Prekrvenie pokožky: Zlepšuje cirkuláciu krvi.
- Podpora nervového, tráviaceho a imunitného systému: Efekt sa prenáša aj na ďalšie systémy tela.
- Relaxačný účinok: Kefovanie je čas len pre vás.
Ako správne kefovať pokožku
1. Výber kefy
Používajte kefy s prírodnými štetinami. Zvoľte to, čo vám vyhovuje. Pre dosiahnutie všetkých oblastí tela sa hodí kefa s rúčkou.
2. Príprava pred kefovaním
Kefujte pokožku nasucho. Nemá zmysel používať oleje alebo krémy, keďže po kefovaní sa budete sprchovať.
3. Technika kefovania
- Zdola nahor: Začnite od chodidiel a smerujte hore k srdcu.
- Krúživé pohyby: Na bruchu a okolo kĺbov použite krúživé pohyby.
- Citlivé oblasti: Na tvár a krk použite jemnejšiu kefku.
4. Sprcha
Po kefovaní sa osprchujte a pokožku ošetrite hydratačným mliekom alebo olejom.
5. Frekvencia kefovania
Odporúča sa kefovať aspoň raz mesačne, najlepšie však v rámci jarného detoxu niekoľkokrát týždenne.
Kedy sa vyhnúť kefovaniu
- Problematické miesta: Akné, ekzém, rany alebo podráždené miesta.
- Materské znamienka: Vyhnite sa kefovaniu znamienok alebo problematických piest.
Doplnkové tipy a triky pre dokonalé kefovanie
- Hydratácia po kefovaní: Po kefovaní je dôležité doplniť vlhkosť pokožky. Ideálne sú prírodné oleje, ako napríklad kokosový alebo mandľový.
- Pravidelné kefovanie tváre: Jemná kefka môže zlepšiť krvný obeh na tvári, čo vedie k žiarivejšej a zdravšej pleti.
- Pohodlné kefovanie: Ak máte citlivú pokožku, začnite s jemnejšou kefou a postupne prechádzajte na tvrdšiu.
- Špeciálne oleje na celulitídu: Po kefovaní použite oleje s obsahom kofeínu alebo esenciálne oleje (grapefruit, rozmarín), ktoré podporia boj proti celulitíde.
- Masážne valčeky: Kombinujte kefovanie s masážnymi valčekmi na dosiahnutie maximálneho efektu.
- Strava a hydratácia: Stravujte sa zdravo a pite dostatok vody, aby ste podporili detoxikáciu pokožky zvnútra.
