Kefír, okrem prospešných baktérii a kvasiniek, obsahuje aj vitamíny a minerály. Tieto prospešné látky nám obnovujú prirodzenú rovnováhu. Ľuďom, ktorý chudnú alebo chcú schudnúť, sa odporúča piť tento nápoj. Kefír je užitočný a efektívny pri chudnutí, keď do neho pridáte niektoré zložky. Pripravila som si pre vás tri recepty, ktoré zlepšia váš metabolizmus a urýchlia chudnutie.
Kefírový nápoj na spaľovanie tukov
Ingrediencie
- 100 ml kefíru
- 1 polievková lyžica petržlenovej vňate
- štipka mletej škorice
Nasekajte na drobno vňať z petržlenu. Zmiešajte ju spolu s kefírom a škoricou. Najlepšie je nechať tento nápoj odstáť hodinu, potom ho môžte s radosťou piť.
Kefírový kokteil s repou
Ingrediencie
- 250 g kefíru
- 1 lyžička. citrónová šťava
- 1 lyžička. šípkový odvar
- 2 polievkové lyžice šťavy z červenej repy
Všetky ingredience vhoďte do mixéra a rozmixujte, podávajte ihneď.
Kefírový kokteil so zeleninovým smoothie
Ingrediencie
- 50 ml kefíru
- 1 lyžička olivového oleja
- 1 paradajka
- 1 strúčik cesnak
- zelenina podľa chuti
Olivový olej so zeleninou rozmixujte v mixéri, pridajte k tomu kefír, a znova rozmixujte.
Tieto kokteily pomáhajú s chudnutím, urýchlia metabolizmus, dobre pôsobia na vaše zdravie, a odstraňujú škodlivé látky z tela.
Zdroj: takprosto.cc
