Káva s kurkumou je stále populárnejším trendom medzi milovníkmi zdravého životného štýlu. Prečo by ste mali zvážiť pridanie tejto exotickej koreniny do svojej kávy? Odborníci naznačujú, že kurkuma dokáže zlepšiť metabolizmus, podporiť imunitu a dokonca vám pomôcť pri chudnutí. V tomto článku sa pozrieme bližšie na to, aké sú benefity pitia kávy s kurkumou a ako vám táto kombinácia môže prispieť k lepšiemu zdraviu.
Káva s kurkumou. Zdravotné benefity a rady od lekára
Každý z nás má svoju obľúbenú rannú rutinu, ktorú často začíname šálkou horúcej kávy. Hoci nám káva dodáva energiu a pomáha začať deň, mnohí z nás ju sladíme cukrom, čo môže mať negatívne dôsledky na naše zdravie. Prečo teda neskúsiť niečo nové a zdravšie?
Kurkuma, zlatý koreň, je známa svojimi protizápalovými a metabolizmus urýchľujúcimi vlastnosťami, ktoré môžu prispieť k strate hmotnosti a zlepšeniu celkového zdravia. Táto tradičná korenina, ktorá sa často používa v ázijských kuchyniach, má schopnosť zvýšiť antioxidačné procesy v tele, čo je kľúčové pre posilnenie imunitného systému, udržanie stabilnej nálady a podporu zdravia.
Čo na to hovorí lekár?
Podľa odborníkov je pravidelné pitie čerstvo pripravenej čiernej kávy skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť. No pridanie kurkumy môže byť ešte lepšie. Výživová poradkyňa a doktorka medicíny vysvetľuje, že kurkuma obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré znižujú inzulínovú rezistenciu, znižujú hladinu škodlivého cholesterolu a regulujú hladinu cukru v krvi.
Kurkuma obsahuje aktívnu zložku zvanú kurkumín, ktorá podporuje chudnutie, zrýchľuje metabolizmus a bojuje proti zápalom v tráviacom trakte. Spôsobuje termogénny efekt v tele, čo znamená, že telo produkuje viac tepla a tým páli kalórie. Podľa viacerých štúdií kurkuma prispieva k zníženiu obvodu pásu a indexu telesnej hmotnosti.
V ajurvédskej a čínskej medicíne sa kurkuma tradične používa na liečbu zápalov, kožných ochorení, rán, chorôb tráviaceho systému a pečene. Ak túžite po lepšom zdraví a viac energie, neváhajte zaradiť kvalitnú kurkumu do svojho jedálnička. Už po pár týždňoch môžete cítiť výrazné zlepšenie vášho zdravia a vitality.
