Skvelé účinky kávy
Kofeín má pozitívny vplyv na krátkodobú a dlhodobú pamäť
– kofeín priaznivo vplýva na krátkodobú pamäť, ale nové výskumy potvrdili,
že to platí aj pri dlhodobej pamäti. Okolo 300-400 mg denne môže chrániť proti úbytku kognitívnych funkcií a Alzheimerovej chorobe.
Káva nás môže urobiť múdrejšími
– účinná látka v káve je práve kofeín,
ktorá je povzbudivá a najčastejšia konzumovaná psychoaktívna látka na svete.
Kofeín zvyšuje neuróny v mozgu.
Štúdie skúmali účinky kofeínu na mozog, čo dokázalo,
že kofeín nám zlepšuje náladu, pamäť a všeobecné kognitívne funkcie.
Pomáha nám spaľovať tuk a zvyšuje fyzickú výkonnosť
– kofeín zvyšuje metabolizmus a pomáha mobilizovať mastné kyseliny z tukových tkanív.
Toto taktiež zvyšuje fyzickú výkonnosť. Štúdie zistili, že kofeín dokáže zvýšiť až o 12 % športový výkon.
Káva je plná živín a antioxidantov
– káva nie je len čierna voda.
Obsahuje slušné množstvo vitamínov a minerálov.
Káva obsahuje obrovské množstvo antioxidantov.
Niektorí kávu označujú za najväčší zdroj antioxidantov.
Ak chceš aby boli zachované prínosy pre zdravie, nedávaj si do nej cukor!
