Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Kardiológ radí úžasnú metódu na chudnutie. Zhoďte 3 kíla za 5 dní! Pobláznila už milióny ľudí.

reklama:
doktor
doktorwww.gettyimages.com

Európsky kardiológ Jean Mitrev zverejnil jeden z najúčinnejších diétnych plánov. Počas celého obdobia sú raňajky stále rovnaké každý jeden deň a pozostávajú z ovocia ako hruška, červený alebo biely melón, pomaranč alebo broskyne. Ovocie ako banány a hrozno sú zakázané.

deň 1

Obed: varené vajíčko, pomaranč, 200ml jogurt
Večera: 2 varené vajíčka, 2 paradajky (surové, varené) 2ks sucharov, polovica uhorky a trocha šalátu.

deň 2

Obed: 200ml jogurt, 1 pomaranč
Večera: šálku nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, suchár, 125g vareného hovädzieho a 1 paradajku

deň 3

Obed: šalát  alebo uhorka, jogurt a varené vajíčka
Večera: šálku nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, sucháre, 125g vareného hovädzieho

deň 4

Obed: sucháre, 125g syra, paradajka
Večera: sucháre, jablko, 125g vareného hovädzieho, 2 paradajky

deň 5

Obed: sucháre, paradajka, 200g vareného mäsa alebo ryby
Večera: 500g hrášku, varená mrkva  alebo zemiaky

Poznámka:

Počas varenia by ste sa mali vyhnúť používaniu soli alebo keď tak ju použiť naozaj len malé množstvo aj to použite himalájskou soľ. Počas 6. a 7. dňa si dajte pauzu a pokračujte 8. deň. Počas tohto plánu by ste mali úplne vylúčiť alkohol. Pokiaľ tento diétny plán budete naozaj striktne dodržiavať, počas tejto doby by ste sa mali zbaviť 3 – 6 kíl.

Po 5tich dňoch si urobte prestávku 2 dni a potom opäť pokračujte 5 dní diétu a 2 dni pauzu.

Raňajky: šálka citrónového džúsu bez cukru
Obed: sucháre a jablko
Večera: sucháre, varené vajíčko a paradajka

Prajeme veľa šťastia!

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 26. septembra 2020

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.