Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Kakao a banán proti depresii !

reklama:
Ak trpíte zmenami nálad a depresívnymi sklonmi, skúste tieto potraviny.

Mali by ste siahnuť po potravinách ako sú goji, šalviu, morské riasy a občas si vylisovať šťavu z listovej zeleniny .

Do jedálnička by ste mali zaradiť tiež Maca prášok, nepražené kakao a pravidelne jesť banány.

 Nepražené kakaové bôby
-narozdiel od klasického praženého kakaa, si v sebe uchovávajú maximum nutričných vlastností .
Obsahujú tak veľké množstvo horčíka, organické síry, draslíka, vápnika, sodíka a antioxidantov.

Kakaové bôby sú pre svoje vlastnosti doporučované pri psychicky či fyzicky náročných zamestnaniach, ale aj keď študujete.

Nepražené kakao sa radí medzi superpotraviny a je prirodzene bezlepkové .

34eacf2fc9_100404174_o2.jpg

Banány

Banán je ľahko dosiahnuteľný zdroj energie a vlákniny , horčíka, draslíka, vápnika, fosforu i železa, vitamínov skupiny B a vitamínu A.

V banánoch nájdeme iba prírodné cukry – glukózu, fruktózu a cukrózu.

Konzumácia banánov pôsobí blahodárne na mozog, nervovú sústavu i svalový aparát.

Tiež obsahujú tryptofán, čo je látka, ktoré si telo samo nevie vyrobiť .

Z tryptofánu vzniká v tele po niekoľkých chemických reakciách serotonín, nazývaný ako hormón šťastia 🙂

Banan.jpg

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 21. februára 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...