Chrápanie dokáže byť vážnym problémom, ktorý viac postihuje tých, ktorí ho musia každý deň počúvať ako tých, ktorí zvuky vydávajú. Pokiaľ váš partner chrápe, potom iste viete o čom hovoríme, prerušovaný spánok, ste nevyspatí a mnohé ďalšie následky. K chrápaniu dochádza počas noci a je najčastejšie spôsobené upchatými nosnými dutinami. Môže však ísť aj o dôsledok nadváhy alebo konzumácie alkoholu. Nadmerné množstvo hlienu v hrdle, prieduškách alebo nose tiež môže spôsobovať chrápanie.
Ukážeme vám recept na jeden extrémne jednoduchý domáci liek, ktorého pravidelná konzumácia vám s týmto zdravotným problémom dokáže pomôcť.
Ingrediencie
Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- 2 až 3 cm dlhý odrezok koreňa zázvoru
- 2 mrkvy
- 2 jablká
- 1/4 citróna
Príprava
- Najprv očistite mrkvu a zázvor od šupky, z citróna odstráňte kôru a jablká dobre umyte.
- Potom všetky suroviny nakrájajte na menšie kúsky, vložte do mixéra a rozmixujte na jemnú hmotu. Pokiaľ by bola príliš hustá, prilejte do toho trochu vody na zriedenie.
- Ako alternatívu, môžete uvedené suroviny aj odšťaviť.