detox www.gettyimages.com
Ak sa zle stravujete, tak Vám to môže priniesť vážne problémy. Doprajte preto svojmu telu občas tento domáci recept, ktorý pomôže vášmu hrubému črevu.
Táto zmes vyčistí Vaše črevá a zároveň aj stimuluje pohyby čriev. Tiež Vás môže zbaviť bolesti hlavy, častého nadúvania a únavy. Čo sú práve následky nestrávených jedál, ktoré sa môže udržať na črevnej stene.
Všetko čo k tomu budete potrebovať je:
- 1 jablko
- 1 lyžica medu
- 1 lyžica Chia semienok
- 1 lyžica mletého lněhého semienka
- 1 šálku vody
Príprava:
Jablko prvýkrát olúpte a potom nakrájajte na malé kúsky. Všetko okrem Chia semienok dajte do pohára. Potom pridajte Chia semienka a zamiešajte. Potom už len stačí túto zmes hneď po zamiešaní vypiť. Najlepšie dvakrát denne a to ráno a potom vo večerných hodinách.
Pri prevádzkovaní tejto metódy sa ale vyhnite červenému mäsu a alkoholu.
