Hrubé črevo je zodpovedné za reguláciu vody v tele a rozklad potravy. Chráni ľudské telo pred infekciami a zbavuje telo škodlivých látok. Avšak ak je škodlivých látok v tele veľa, treba zakročiť a poskytnúť črevám úľavu. Iste sa budete cítiť vitálnejší, zlepší sa vám pleť a celková vizáž bude svieža a atraktívnejšia. Jar máme pomaly tu, to znamená, že je najlepší čas s prečistením čriev.
Preč s toxínmy
Črevá vylučujú pomerne veľké množstvo toxínov, ale ak ich je naozaj veľa, črevá túto funkciu nezvládajú. Starí Číňania tvrdia, že imunita začína práve v črevách a pokiaľ sú črevá zasiahnuté toxínmi, imunita nie je na dobrej úrovni a môže sa u vás prejaviť chronické ochorenie. To znamená, že toxíny v črevách sa dostanú do okolitých orgánov a môžu spôsobiť nemalé problémy. Ak zjete na obed napríklad iba polievku a po celý deň nepociťujete hlad, mali by ste zbystriť. Tiež nesprávne stravovacie návyky spomaľujú tráviaci proces. Ak jeme nezdravé jedlá, priemyselne spracované, môže trvať až 72 hodín, kým ich naše telo strávi.
Varovné signály, ktoré prezradia, že sa v tele nachádza mnoho toxínov:
- oslabená imunita, ekzém, vyrážka, pleseň na nohách
- časté infekcie
- zmeny nálad, porucha pamäti, úzkosť, depresia
- slabosť a veľká únava
- bolesť brucha, nadúvanie, hnačka
- zápcha
- veľký výskyt akné
- padanie vlasov
Pokiaľ na sebe pozorujete niektoré vyššie zmienené príznaky, začnite konať okamžite. Nemusíte držať hladovku a detoxikovať svoje telo drastickým spôsobom, ale bude stačiť, keď vymeníte zemiačiky za zdravšie jedlo, vyhnete sa rafinovaným cukrom aj tukom. Obmedzíte biele pečivo, paštéty, klobásy, knedle, salámy, konzervy a iné.
Bylinky na jarnú detoxikáciu
Odporúčame každý deň aspoň dve šálky čaju z koreňa púpavy alebo zo žihľavy či pestreca mariánskeho. Ďalej odporúčame každý deň ráno a na poludnie si urobiť jeden pohár smoothie zo zelených potravín, ako sú: čerstvá žihľava, stopkatý zeler, uhorka, avokádo, mäta, zelené jablko a kivi. Po troch dňoch pridávajte ovocie, ako je banán, mango alebo ananás. Nezabudnite popíjať čaj. Obmedzte kávu a počas štrnástich dní sa budete cítiť oveľa lepšie. Dokonca môžete aj schudnúť.
