Čerešne pre zdravé chudnutie aj proti rakovine
Čerešne sú „nabité “ vitamínmi a minerálmi, čím pozitívne ovplyvňujú celý náš organizmus. Obsahujú dôležité antioxidanty a významne posilňujú našu imunitu , obsahujú veľké množstvo vitamínu C, látky v nich obsiahnuté prospievajú našej pleti, zdraviu vlasov a pomáhajú telu v boji proti starnutiu. Čerešne rovnako obsahujú látky, ktoré pôsobia proti zápalom a ako prevencia nádorových ochorení, a to vrátane bráneniu vzniku a šírenia rakovinového bujnenia.
Konzumácia čerešní sa odporúča aj ľuďom, ktorí chcú byť fit a štíhlejší. Obsahujú látky neutralizujúce tukové substancie, čím im bráni preniknúť sliznicami do krvi. Šupky čerešní pomôžu s trávením, vyčistia organizmus a zbavia problémov so zápchou. Obsahujú jód, fosfor a draslík, čím podporujú rast, upokojujú nervy a udržujú zdravé srdce. Svojim obsahom kyseliny kremičitej uľavia tiež namáhaným kĺbom a väzom.
Jahody vybielia zuby a vyrovnajú tlak
Jahody nezostávajú pozadu a sú rovnako ako čerešne „nadupané“ vitamínmi a množstvom ďalších prospešných látok. Pre svoju lahodnú chuť a vôňu patria k najobľúbenejším druhom ovocia. Obsahujú najmä vitamín C, organické kyseliny, enzýmy, minerály a vlákninu. Sú zvlášť prínosné pre jedincov trpiacich dnou a reumatickými ochoreniami, pomáhaj aj pri ťažkostiach z prechladnutia. Majú vysoký obsah železa a tým znižujú chudokrvnosť. Pomáhajú pri problémoch s obličkami, pečeňou, so srdcom a cievami.
Uľavujú pri zápche a hemoroidoch. Podobne ako čerešne majú aj jahody antioxidačné účinky, čím pomáhajú zabrániť vzniku nádorov. Môžu pomôcť aj s kožnými problémami.
Pleťová maska zo surových jahôd pôsobí hojivo a protizápalovo. Jahody sú známe aj pre svoje bieliace účinky, sú považované za prírodné bielidlo. Mnohí jahody poznajú ako bielidlo zubov.. Silu tohto účinku však samozrejme nie je možné porovnávať s účinkom chemickej metódy bielenia zubov.
Jahodám sa vyhnite v týchto prípadoch:
- ak trpíte alergiou na acylpyrín, jahody obsahujú podobné látky, ktoré by mohli mať za následok alergickú reakciu
- ak trpíte alergiou prejavujúcou sa žihľavkou
- ak trpíte črevnými ťažkosťami či ochorením čriev
