U žien sú najproblematickejšími časťami tela boky, zadok a stehná. Z týchto partií sa totiž centimetre tuku zhadzujú úplne najhoršie.
Aby sa vám to podarilo, je potrebné dodržiavať tri zlatá pravidlá:
- znížiť príjem kalórií
- piť dostatok vody
- pravidelne vykonávať nejaké cvičenia
Dnes vám predstavíme jedno jednoduché cvičenie, ktoré môže vykonávať naozaj každý. Najlepšie na ňom je to, že nemusíte kvôli tomu navštevovať posilňovňu. Dá sa ľahko vykonávať aj v pohodlí vášho domova. Garantujeme vám, že touto sériou cvikov na nohy dosiahnete neuveriteľných výsledkov. Mnohým ženám na svete sa to už podarilo. Vďaka presne rovnakým cvikom majú dnes krásne a príťažlivé nohy, ktoré im ostatné ženy závidia.
Ak ich budete cvičiť len 12 minút denne, stratíte za týždeň zhruba centimeter z obvodu stehien i pása. V nasledujúcom videu nájdete podrobné inštrukcie, ako správne robiť spomínané cviky. Niektoré z cvičení sa vám môžu spočiatku javiť zložité alebo intenzívne, ale ide len o prvé zdanie. Po pár opakovaniach uvidíte, že sú oveľa ľahšie ako vyzerajú. Vytrvajte v ich precvičovaní aspoň pár týždňov a výsledkom budete skutočne veľmi milo prekvapení.
