Na tom, že v lete je pravidelná sprcha absolútne nevyhnutná sa určite zhodneme všetci. Avšak očista tela od potu nie je jediné, čo vám chladná spŕška prinesie. Prinášame vám prehľad ďalších žiadúcich účinkov na vaše telo, ktoré vám prinesie.
Sprchovanie je výborný spôsob, ako si zabezpečiť osvieženie a relaxáciu v horúcich letných mesiacoch. Okrem základného cieľa – zbaviť sa potu a nepríjemného tepla – má sprchovanie v lete aj mnoho ďalších výhod. V tomto článku sa pozrieme na 5 skvelých benefitov sprchovania studenou vodou v lete, ktoré by vás mohli presvedčiť, aby ste si užili túto jednoduchú, no účinnú formu osvieženia.
1 Osvieženie a zmiernenie horúčavy
Počas horúcich letných dní sa mnohí z nás cítia unavení a vyčerpaní. Sprchovanie je skvelý spôsob, ako zmierniť horúčavu a získať okamžitú osviežujúcu dávku energie. Studená sprcha dokáže znížiť telesnú teplotu a obnoviť pocit chladu, čím vám pomôže znášať teplé počasie s väčšou ľahkosťou.
Extra tip: Energizujúci účinok sprchy môžete ešte umocniť výberom sprchovacieho gélu. Sú tipy vôní, ktoré dokážu naštartovať a povzbudiť ako napríklad citrusy, či iné svieže ovocie. Vyberte si z ponuky Le Petit Marseillais, francúzskej značky inšpirovanej ručne robenými mydlami, ktorá aktuálne pribudla na Elnino.sk.
2. Zlepšenie nálady a zníženie stresu
Studenej sprche sa často pripisuje pozitívny vplyv na náladu a psychický stav. Studená voda spúšťa reakciu v tele, ktorá stimuluje uvoľňovanie endorfínov, hormónov šťastia. Toto prírodné antidepresívum môže pomôcť zmierniť stres, zlepšiť náladu a zvýšiť pocit pohody.
3. Zvýšenie kvality pokožky a vlasov
Sprchovanie v letných mesiacoch môže mať priaznivý vplyv na vašu pokožku a vlasy. Studená voda zúži póry a pomáha vyčistiť pleť, čo môže zabrániť vzniku akné a zlepšiť jej celkový vzhľad. Okrem toho studená voda upevňuje vlasové folikuly a pomáha zabraňovať ich krehnutiu, čo vedie k zdravším a lesklejším vlasom.
Extra tip: Vedeli ste, že aj soľ prospieva vašej pleti? Ak sa tento rok nedostanete k moru, alebo proste patríte k milovníkom soľných kúpeľov, vedzte, že ani v lete, kedy je sprcha vhodnejšia, sa prospešných účinkov tohto minerálneho pokladu nemusíte vzdať. Existuje niekoľko spôsobov, ako si ho užiť: Môžete soľ vložiť do plátenného vrecúška a zavesiť v sprchovacom kúte tak, aby roztopené čiastočky na vás stekali, alebo ju použiť priamo na pokožku ako peeling. Našou obľúbenou značkou v tejto oblasti je rozhodne Kneipp, ktorý ponúka rozmanité typy solí od relaxačných až po energizujúce s rôznymi vôňami.
4. Stimulácia krvného obehu
Keď studená voda steká po vašom tele, cievy sa stiahnu a potom sa rozšíria, čo zvyšuje prietok krvi a zlepšuje cirkuláciu. To môže byť prospešné pre celkové zdravie a posilnenie imunitního systému
5. Kvalitnejší spánok
Počas horúčav môže byť večerné uspávanie nepríjemné a náročné. Studená sprcha pred spaním môže pomôcť znížiť telesnú teplotu a uvoľniť napätie, čo vám umožní lepšie sa vyspať. Studená voda tiež pomáha zregulovať telesný metabolizmus a podporuje prirodzený prechod z bdelosti do spánku.
Extra tip: Značkovú sprchovaciu kozmetiku za skvelé ceny a podľa svojich predstáv nájdete na Elnino.sk.
Informačný servis
