Fitness trénerka Shannon (43) je mama dvoch detí a zdieľa s ľudmi najrôznejšie rady a tipy, ako byť fit v každom veku. Zamerala sa aj na najčastejšiu chybu, ktorú robia ženy pri chudnutí. O čo sa jedná?
Chcete schudnúť a vytvarovať si svoje telo? V tom prípade sa podľa fitness trénerky Shannon vyhnite neustálemu porovnaniu svojej hmotnosti na váhe. Shannon upozorňuje na to, že ženy pri chudnutí robia často veľkú chybu v tom, že sa snažia schudnúť na váhu, ktorú si vytýčili a ktorú mali napríklad pred deťmi.
„Toto úsilie ženy zbytočne stresuje. A aj keby túto váhu dosiahli, pravdepodobne nebudú vyzerať dobre a fit,” uviedla.
Podľa Shannon by sa ženy okrem zhadzovania kíl navyše mali zamerať predovšetkým na celkové spevňovanie svojho tela. Práve pevné a dobre vytvarované telo vyzerá dobre bez ohľadu na to, koľko kilogramov žena váži.
„Pokojne sa môže stať, že neschudnete nič, alebo budete vážiť dokonca viac. Preto nevidím dôvod, prečo by sa mala žena pri chudnutí a spevňovaní postavy trápiť vážením.“
Táto trénerka je priamym dôkazom svojho tvrdenia.
„Fit telá máme vo všetkých tvaroch a veľkostiach a nemusíme sa obmedzovať v snahe dodržať očakávanú hmotnosť. Ak zistíte, že ste posadnutí dostať sa na určitý počet kilogramov, pravdepodobne nikdy nezískate telo, po ktorom túžite“ odkázala.
