Podpora imunity je základným krokom k prevencii infekcií. Iba silná imunita dokáže, podľa odborníkov, úspešne bojovať proti vírusom. Našťastie existujú prírodné elixíry, ako je tento z kurkumy, ktoré môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém a ochrániť vás pred ochoreniami. Ako pripraviť tento elixír?
Budete potrebovať:
- 1 šálku teplej vody
- ¼ lyžičky kurkumy
- šťavu z polovice citróna
- štipku škorice
- 1/8 lyžičky medu
- lyžičku kokosového oleja
Postup prípravy:
Najskôr si prevarte vodu a do nej pridajte kurkumu, citrónovú šťavu, med a kokosový olej. Všetko dôkladne premiešajte. Keďže kurkuma má tendenciu usádzať sa na dne pohára, je dôležité nápoj priebežne miešať a piť ho ešte teplý, aby ste využili všetky výhody kurkumy.
O kurkume
Kurkuma patrí do čeľade zázvorovitých a prirodzene sa vyskytuje hlavne v južnej Ázii. Jej korene sú zdrojom korenia s výraznou žltou farbou, ktorú spôsobuje zložka zvaná kurkumín. Toto korenie je známe po celom svete vďaka svojim mnohým pozitívnym účinkom. Kurkuma sa používa nielen ako korenie, ale aj ako prírodné farbivo v kozmetike či insekticíd. Ak náhodou na etikete výrobku uvidíte označenie E-100, nemusíte mať obavy.
