Dnešným článkom pravdepodobne potešíme všetkých milovníkov dobrej kávy. Budeme sa zaoberať pozitívnymi účinkami kávy na naše telo a verte nám, že ich nie je málo! Pochopiteľne, že aj v prípade konzumácie kávy platí všetko s mierou. Ak si denne doprajete šálku alebo dve, je to úplne v poriadku a dokonca aj pre vaše telo zdravé. Len málokto si však dáva čistú prírodnú kávu bez cukru a smotany, avšak práve tá je pre naše telo najprospešnejšia.
Urýchli metabolizmus
Ten, kto si ráno dopraje šálku silnej kávy, nám dá určite za pravdu, že nie je nič lepšie, čo by ho do nasledujúceho dňa lepšie nabudilo a dodalo mu potrebnú energiu. Hoci dodaná energia po vypití čiernej kávy nie je nič dlhodobé, na poriadne prebudenie postačí.
Cítite sa lepšie
Káva je veľmi bohatá na antioxidanty, živiny ako je mangán, draslík, vitamín B1, B2, B3 a B5. Z tohto dôvodu sa tiež vedci začali zaoberať otázkou, či má konzumácia kávy vplyv aj na našu psychickú pohodu. Prišli s výsledkami, ktoré odhaľujú, že u dospelých ľudí dokážu dve až štyri šálky kávy denne znížiť možnosť samovraždy o 50 % ako u ľudí, ktorí kávu nepijú vôbec.
Zdravý mozog
Prebehlo už niekoľko štúdií, ktoré boli publikované v časopise Journal of Applied Physiology, ktoré udávajú, že jedna šálka čiernej kvalitnej kávy denne dokáže znížiť riziko výskytu demencie či Alzheimerovej choroby o neuveriteľných 65 %, čo sa týka mužov a žien v strednom veku. Dokonca vedci prišli aj na to, že u mužov dokáže šálka čiernej kávy denne znížiť riziko Parkinsonovej choroby o 32 % a u žien je dokonca číslo ešte vyššie, a to o 60 %.
Diabetes 2. typu
Harvardská univerzita prišla so štúdiou, v ktorej skúmala vplyv kávy na diabetes alebo cukrovku. Vedci uviedli, že u ľudí, ktorí konzumujú jednu šálku kávy denne, je riziko cukrovky 2. typu veľmi znížené. Tiež uviedli, že u tých, ktorí znížili spotrebu kávy o jednu šálku denne, je pravdepodobnosť diabetu 2. typu o 17 % vyššia.
Rakovina kože
Inštitút Journal of the National Cancer publikoval štúdiu, v ktorej bolo preukázané, že starší ľudia, ktorí si dopriali štyri šálky kávy denne, mali o 20 % menšie riziko vzniku malígneho melanómu na koži. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že káva obsahuje už spomínané antioxidanty a fotochemikálie, ktoré riziko výskytu rakoviny kože znižujú.
