Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Diétna a zdravá zelená fazuľka

reklama:

Zelené fazuľky sú nízkokalorickou potravinou. Jeden šálka zelených strukov obsahuje len 37 kalórií ale naopak 4 g vlákniny, vďaka čomu dokážu skvele zahnať hlad. Sú zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, ktoré naše telo po zime tak zúfalo potrebuje.

Green_beans.jpg

Americký vedci zistili, že zmierňuje symptómyastmy u detí a u seniorov zas pomáha ako prevencia artériosklerózy.

Nachádza sa v nej množstvo potrebných vitamínov, minerálnych látok, rastlinných bielkovín a najmä vlákniny.

Vitamín K
Zelené fazuľové struky obsahujú vitamín K, ktorý napomáha regenerácii a hojeniu rán. Zvyšuje vstrebávanie vápnika čím prospieva kostiam a kĺbom.

Vitamín C
Vysoký obsah vitamínu C sa bude nášmu telu hodiť zvlášť teraz, kedy je oslabené a hrozia mu časté nákazy. Jeho antioxidačné vlastnosti zlepšujú imunitný systém a tiež znižujú cholesterol v krvi.

Mangán
Zelené fazuľky sú bohatým zdrojom mangánu, ktorý je úspešným bojovníkom proti PMS, zlej nálade a depresiám. Napomáha telu lepšie vstrebávať vitamín B a E alebo horčík.

Braised green beans med108588_vert.jpg

Vitamín A
Ďalší dôvod, prečo by ste mali jesť zelené fazuľky, je ich obsah vitamínu A. Tento antioxidant napomáha znížiť cholesterol v krvi, ale tiež zlepšuje vzhľad pleti a regeneráciu kožných buniek, dá sa o ňom teda hovoriť, ako o vitamínu krásy.

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 27. mája 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...