Objavte tajomstvo medu – nielen sladké potešenie, ale aj silný spojenec pre vaše zdravie. Či už bojujete s prechladnutím, hľadáte spôsob, ako prirodzene zlepšiť kvalitu svojho spánku, alebo si chcete posilniť imunitu, med skrýva odpovede na všetky tieto otázky.
Med – sladké tekuté zlato, elixír zdravia a zázrak prírody. Jeho účinky sú neoceniteľné, keď sa cítite pod psa alebo vás trápi kašeľ. Hydratuje vašu pokožku a dodáva vlasom lesk. Lyžica medu pred spaním dokáže s vaším telom urobiť zázraky.
Kúry z medu sú odporúčané na posilnenie imunity už celé generácie. Skúste to aj vy a dajte prednosť kvalitnému medu bez prídavných látok, ideálne od lokálneho včelára alebo v BIO kvalite. Okrem toho med zlepšuje kvalitu spánku a posilňuje obranyschopnosť organizmu.
Je známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, uvoľňuje napätie a podporuje produkciu melatonínu, hormónu zodpovedného za reguláciu spánkového cyklu. Lyžička medu pred odchodom do postele zaručí pokojný spánok alebo skúste med pridať do vášho večerného čaju.
Pre posilnenie imunity vyskúšajte túto netradičnú kombináciu – na lyžičke medu nechajte macerať olúpaný cesnak. Túto zmes potom pred spaním konzumujte po lyžičkách.
Mike McInnes, bývalý chemik a expert na výživu, zistil, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú med a sú fyzicky aktívni, spália až desaťkrát viac tuku než tí, ktorí sa pohybujú rovnako, ale nekonzumujú med. Preto odporúča medovú diétu, ktorá spočíva v úplnej náhrade cukru medom. Jedno z hlavných pravidiel tejto diéty je konzumácia lyžičky medu pred spaním.
Ako bonus, lyžička medu denne prospieva aj pečení. Pre detoxikáciu pečene skúste raz mesačne náš tip: zmiešajte med s tekvicovým džúsom.
