Čo si zvyknete dávať do kávy vy? Určite prvé čo nás napadne je cukor, mlieko, smotana. Ale ak sa snažíte udržať si svoju váhu, tak tieto zložky zvyšujú obsah kalórií. Ale ak pridáte jednu zvláštnu zložku do kávy, účinky budú viditeľné.
Káva a kokosový olej
Už ste počuli o káve a kokosovom oleji? Zvláštna kombinácia, že? Ale káva spojená s týmto olejom môže aj zaujímavo chutiť. A navyše nám umožní aj rýchlejšie schudnúť. Tento nápoj si pripravíme s maslom a kokosovým olejom. Tieto dve ingrediencie zmiešame, aby sa z nich vytvorila pena a pridáme do kávy. Znie to ozaj zvláštne, ale ozaj funguje.
Kokosový olej má veľa dôležitých vlastností. Aké má účinky?
- obsahuje zdravé mastné kyseliny
- má pozitívne účinky na srdce
- podporuje spaľovanie tukov
- má antimikrobiálne účinky
- zmierňuje pocit hladu
- znižuje riziko záchvatov
- zvyšujez HDL (dobrý) cholesterol
- chráni pokožku, vlasy a zuby
Káva a citrón
Na rýchle chudnutie vám pomôže aj káva s citrónom. Tento nápoj má zaujímavú chuť, a zároveň stimuluje trávenie. Citrón zjemňuje horkosť kávy. Káva s citrónom nespôsobuje tráviace problémy a neobsahuje žiadne kalórie.
