V dnešnej dobe nie je vzácnosťou, ak je niekto trpí bolesťami kĺbov, má problémy so spánkom alebo zápasí s kilami navyše, či s chrípkou…
Toto korenie má úžasné účinky nielen pri týchto, ale aj mnohých ďalších problémoch.
Rascu má doma snáď každý, ale čo všetko dokáže tuší málokto.
Prínosy rasce na naše zdravie:
Prevencia rakoviny hrubého čreva a rakoviny pankreasu
Silný antioxidant
Detoxikácia a prevencia kardiovaskulárnych chorôb
Zlepšuje trávenie a dokáže nakopnúť metabolizmus
Popučte ju a dajte do každého slaného jedla, chránite tak obličky pred negatívnym vplyvom sodíka
Proti refluxu a pálenia záhy funguje prekvapivo rýchlo – krátko ju žujte v ústach
Pomoc pri nadúvaní a plynatosti
Obsahuje vápnik, vitamíny a a B12, draslík a horčík – dokonalý vitamínový mix pre naše kosti a kĺby
Dodáva telu železo, čím pomáha proti chudokrvnosti
Zlepšuje pamäť a bojuje proti úzkosti a únave
Pozitívne ovplyvňuje hladinu melatonínu, čím pozitívne ovplyvňuje nespavosť
Urýchľovač trávenia – trochu sušeného zázvoru s mletou rascou a štipkou korenia. Po jedle si 1 lyžičku tejto zmesi rozmiešajte v 1 pohári vody.
Pálenie záhy – dajte si do úst 1-2 kúsky rasce a chvíľu žujte, skôr než ju prehltnete. Zabraňuje refluxu a upokojuje pálenie záhy.
Chrípka a prechladnutie- Do 400 ml vody pridajte 15 g celej rasce. Varte, kým v hrnci nie je len 100 ml vody. Každé ráno a večer pite 20 ml tejto tekutiny.
Nevoľnosť – Zmiešajte trochu mletej rasce s medom a konzumujte po ťažkom jedle.
Proti bolesti žalúdka – Zmiešajte 3 gramy mletej rasce s vlažnou vodou a vypite.
Proti cukrovke – rozpustite trochu mletej rasce v pohári vody a pite raz-dvakrát denne, aby ste účinne regulovali hladinu cukru v krvi. Pite maximálne týždeň, potom si dajte prestávku.
Posilňuje kosti
Rasca obsahuje živiny a minerály dôležité pre stavbu, pevnosť a pohyblivosť kostí. Ide o vápnik, vitamíny A a B12, draslík a horčík. Rovnako však obsahuje aj estrogénové zlúčeniny, ktoré pomáhajú pri liečbe osteoporózy. Extrakt z rasce dokonca minimalizuje stratu kostnej hmoty u starších ľudí a zlepšuje ich hustotu. Jednu čajovú lyžičku zľahka krátko opražte na miernom ohni a zalejte 2,5 dcl vody. Priveďte do varu a potom odstavte zo sporáka. Po precedení a vychladnutí môžete čaj vypiť.
Recept proti kašľu
potrebujete:
50 g mletej rasce (dá sa použiť aj celá, ak nemáte mletú)
250 ml vody
Pre dospelých aj 1 lyžicu slivovice
postup:
Rascu zmiešajte s 200 ml vody, preložte na plameň pod pootvorenou pokrievkou varte na miernom plameni 15 minút. Teraz by ste mali mať v hrnci hustú tmavú zmes.
Scedíme tekutinu a pridáme do nej ešte 50 ml vody. Opäť preložíme na plameň a necháme prevariť. Dospeláci si pridávajú do výslednej zmesi 1 lyžicu slivovice.
Deti užívajú 2 x za deň jednu lyžičku zmesi a dospelí 3x za deň 1 lyžicu. Pozor, aby ste si potom nesadli za volant, pretože obsahuje alkohol.
Za rýchly nástup účinku môžu protizápalové účinky rasce. Keď však túto kúru užívate, nezabúdajte na dostatok tekutiny, rasca má diuretický účinok.
Všetko s mierou
Nič netreba preháňať a ak si to váš zdravotný stav nevyžaduje, optimálny príjem rasce by nemal presiahnuť viac ako pol polievkovej lyžice v jednom pokrme maximálne trikrát týždenne. Pokiaľ naopak trpíte ťažkosťami odporúča sa piť rascový čaj / rascový nápoj až dvakrát denne.
